我不想聽，什麼腰臀比，我還想吃三百年……
作者｜11
來源｜醫學界婦產科頻道
近日在美國心臟協會雜志上發表的研究表示：對女性來說，女性較大的腰圍和臀圍比是預測心臟病風險較明顯的指標。
眾所周知，體重指數（BMI）較高會增加心臟病的風險。但是 BMI 沒有提及體脂分佈，也沒有區分脂肪類型，而脂肪又分為內臟脂肪和皮下脂肪。
內臟脂肪是指圍繞著內部器官，如胰臟、肝臟和腸這類脂肪，與胰島素抵抗和其他心臟代謝危險因素密切有關。皮下脂肪是貯存於皮下的脂肪組織，在真皮層以下，筋膜層以上。
而兩性脂肪分佈也有較大的差異，研究發現：男性容易堆積內臟脂肪，而女性則往往有更多的皮下脂肪。
英國牛津大學喬治全球健康研究所的研究人員研究瞭近 50 萬成年人的身材和體型，以確定心臟病發病風險的最佳預測因子。研究數據顯示，腰臀比預測女性心肌梗死風險的能力更強，比體重指數強 18%，而對於男性，腰臀比預測心肌梗死風險的能力比體重指數強 6%。
腰臀比高的女性患心臟病風險較高
利用英國生物中心數據庫，皮特和同事調查瞭近 50 萬名年齡在 40 歲至 69 歲的人，隨訪 7 年。在此期間，記錄瞭 5710 例心臟病病例，其中 28% 發生在女性身上。
研究人員采用 Cox 回歸模型計算與 BMI 相關的心肌梗死以及腰圍、腰臀比和腰高比，發現瞭一些有趣的結果。
盡管普遍認為肥胖對兩性患者心臟病發病風險都有深遠的影響，但腰圍和腰臀比高的女性患心臟病的風險要高於男性。
默默躺槍：蘋果形身材比梨形身材更危險
研究人員表示：
我們的研究結果支持這樣一種觀點，即腹部周圍脂肪較多（蘋果形狀的一個特征）似乎比臀部周圍脂肪多的情況（即梨形）更危險。
而此前，2015 年，刊登在國際雜志 Journal of the American College of Cardiology 上的一篇研究論文中，來自德州大學西南醫學中心的科學傢通過研究表示，相比體質指數相似但脂肪分佈在全身的個體來講，脂肪聚集在腹部的個體或許患高血壓的風險較高。與本研究結果相類似。
那麼健康的腰臀比是多少呢？
根據世界衛生組織資料顯示，腰臀比（WHR）超過 1.0 可能會增加肥胖有關的疾病，如心臟病和 2 型糖尿病。即使 BMI 處於正常范圍，情況也是如此。世界衛生組織建議健康的 WHR 是：女性≤ 0.85；男性≤ 0.9。
好瞭，不想說啥瞭！
我減肥還不行嘛！
