99% 的血栓無任何征兆!

09-03

血栓就像是遊走於血管內的幽靈,一旦堵塞血管,會使血液的運輸系統癱瘓,其結果是致命的。而且,血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。

中國工程院院士、全國人大教科文衛委員會副主任委員王隴德,中國工程院院士、國傢衛計委血栓與止血重點實驗室主任阮長耿,中國工程院院士、中日醫院院長王辰三位院士共同呼籲:

" 血栓是隱蔽殺手,所有人都應具備防栓意識。"

▲ 從左至右依次為王隴德院士、阮長耿院士、王辰院士

血管為什麼就堵瞭?

血栓是最 " 沉默 " 的殺手

無論是哪裡的血管堵瞭,都有著一個共同的 " 兇手 " ———血栓。

血栓通俗地說就是 " 血塊 ",它像塞子一樣堵塞瞭身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供應,造成突然死亡。

血栓在腦部血管產生就導致腦梗;

在冠狀動脈產生就形成心梗;

堵塞到肺部就是 " 肺栓塞 ";

與血栓有關的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等,都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

最令人震驚的是,99% 的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查,血脂、血壓、心電圖等一切指標正常,卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。

99% 的血栓沒有任何征兆!

靜脈血栓更是 " 隱形殺手 "

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓,動脈血栓相對更常見一些,但靜脈血栓曾經被認為是少見病,一直未能引起足夠的重視。

動脈血栓:心梗、腦梗的根源

我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。

北京大學第一醫院心內科主任霍勇教授介紹,目前國民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升,其中,最明顯的就是心肌梗死!

而腦梗和心梗一樣,以高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率而臭名昭著!

靜脈血栓:" 隱形殺手 ",無任何癥狀

中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出:

" 血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發病機制。

前兩者的嚴重程度已被公眾廣泛瞭解,雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手,但遺憾的是公眾知曉率卻很低。"

靜脈血栓被稱為 " 隱形殺手 ",最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。

靜脈血栓形成有三大主要因素,血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。

靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。

發生靜脈血栓後,輕者靜脈出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等癥狀。

嚴重者發展為深靜脈炎,患肢皮膚出現褐色紅斑,繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死,周身發熱,患肢劇烈疼痛,最後可能面臨截肢。

另外如果血栓遊走到肺,堵塞肺動脈而成肺栓塞,會危及生命。

記住一個字,血栓不上身

一生無栓!

中國工程院院士、中日醫院院長、中華醫學會呼吸病學分會主任委員王辰指出:" 事實上,靜脈血栓是完全可防可控的。"

世界衛生組織提醒,連續 4 個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以,要遠離靜脈血栓," 動 " 是最有效的防控措施。

記住 " 動 " 這一個字,每天都 " 動起來 ",才能血栓不上身,一生無栓!

1 長期久坐不動:最容易誘發致命血栓

過去醫學界認為,乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關系密切,而最新研究發現,長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因,醫學專傢把這種病稱作 " 電子血栓 "。

坐在電腦前 90 分鐘以上,會導致膝部血液流動減少 50%,從而增加瞭血栓形成的幾率。

倫敦血液病學專傢貝弗利 · 亨特教授建議,使用電腦 1 小時就應該休息片刻,起身走動,伸伸胳膊踢踢腿,活動踝關節,拉伸小腿肌肉。

樹立 " 久坐不動易患血栓 " 的觀念,在生活中改掉 " 久坐不動 " 的習慣,是預防血栓必備方法!

2 走路:動起來,從頭到腳防血栓

1992 年,世界衛生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。

美國心臟學會奠基人懷特博士也提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。

在預防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。

走路防血栓,要註意 " 三五七 " 原則:

" 三 " 是指每天要步行三千米以上,且保證 30 分鐘,並堅持做到有恒、有度,過分激烈的運動對身體不利。

" 五 " 是指一星期要運動五次以上。

" 七 " 是指運動後心率 + 年齡 =170。例如:50 歲的人,運動後心率達到 120 次。(身體極好者可達到 190 次;身體不好者不要超過 150 次,具體要根據自己的身體情況來調節)

如果覺得 " 三五七 " 原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走 30 分鐘,直到身體發熱、甚至微微發汗,就達到鍛煉效果瞭。

血栓是隱蔽殺手,99% 的血栓沒有任何征兆!而且血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。三大院士呼籲:所有人都應具備防栓意識!

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