肝臟是人體的一個巨大的 " 化工廠 "，具有解毒、代謝及調節血容量等功能。肝臟不好，從外表能不能不能看出來呢？專傢說，肝不好，臉部會發生這幾個變化。
眼睛：鞏膜發黃
" 鞏膜發黃 " 是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的 "鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特征。據統計，此病的遺傳性發生率可占此病患者的 90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約 2~3 毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。
肝不好，臉部的四個變化
鼻子：鼻頭發紅
所謂 " 紅鼻子 " 就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然 " 紅鼻子 " 並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現 " 紅鼻子 "
口腔：容易牙齦出血
肝臟功能進一步損傷後，會影響身體的凝血因子。病人容易有出血傾向。比如牙齦出血，傷口難止血等。肝病患者的牙齦出血常常是在不知不覺中發生的，有時候甚至睡覺的時候也會有牙齦出血。
膚色：臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損瞭，並要及時護肝。
怎樣養肝護肝？
1、平穩情緒
學會調節情緒，保持心情愉快，避免情緒起伏過大，影響到肝臟的正常生理功能。
2、保證睡眠
適當的休息則有助於強化肝臟。睡子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養肝，也是調養整個身體的方法。
如果無法做到晚上 11 點前休息，最好中午能休息 15 分鐘左右。如果必須熬夜，睡眠時間最好比較規律。
3、少飲酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重 60 公斤的健康人，每天隻能代謝 60 克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。
4、肝護肝的保健茶
春夏秋冬護肝的飲品都不一樣，根據時節調整。春天可以用桑葉、菊花來泡水喝；夏天，在這個基礎上，註意去肝火，可以加燈芯草；秋天，註重祛濕，可以加茯苓、薏米和麥冬；冬天就不用桑葉和菊花瞭，可以喝一些枸杞、百合的飲品。
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