對於人類的腎臟每個人都應該註意保護才行，因為腎臟是人身體治本，如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題的，同時可能會讓人早衰的，所以補腎養腎的方法一定要知道，隻有這樣才能讓腎臟健康，身體健康的。想要補腎，那麼喝補湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。
最常見的補腎壯陽湯
1、羊外腎湯
原料：鮮羊外腎 1 對，豬骨頭湯 1 碗，豬脊髓 1 副，花椒 10 粒；胡椒末少許，薑末 5 克，蔥白 2 根，芫荽末 3 克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗幹凈，切成薄片；再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、薑末、蔥白一起放入鍋內，用文火燒沸，把切成 3.3 厘米一段豬脊髓投入，約煮 15 分鐘，再投入羊外腎片，然後改用武火燒沸 3 分鐘，倒入碗內，撒上芫荽末，然後就做成瞭補腎壯陽湯瞭。
功效：補腎益精。適用於腎精不足之陽痿。
2、泥鰍蝦湯
原料：泥鰍 200 克，蝦 50 克，料酒、薑、鹽、味精各適量。
制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水後，排去其腸內糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、薑片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調味即可。
功效：溫補腎陽。適用於腎虛所致的陽痿。
3、冬蟲夏草羊肉湯
原料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。
制作：如何做補腎壯陽湯？把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎，益精壯陽。
4、豬腰湯
原料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。
男人補腎壯陽的中藥
具有補壯陽效果的中藥很多，如附子、幹薑、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復盆子、菟絲子、鹿茸等。在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據病人的表現，癥狀、舌質、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。
伴有陽痿早泄時：用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍 ; 伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍 ;
伴有小便多遺尿時：常與益智仁、桑螵蛸、復盆子等配伍。
伴有體虛或氣喘、肢涼時：又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。（參考網站：天氣網）
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