尿酸增高主要是因為人體內的嘌呤代謝發生紊亂所致，然後導致血液中的尿酸增加的一種疾病。它可能會出現痛風，導致關節部位出現有紅腫疼痛，或者出現有痛風結石，而且會出現腎功能損害的，其主要是因為生活中應酬比較多，加上吃火鍋、喝酒、吃海鮮等，都會引起尿酸增高，當出現關節疼痛，痛風等可以通過服用秋水仙堿別嘌醇，碳酸氫鈉等藥物幫助降低尿酸。那麼通過運動是否能夠把尿酸降下來？
1、通過運動可以減輕體重肥胖，體重在減輕瞭就可以幫助降低尿酸，因為運動可以幫助燃燒脂肪。可以促進人體新陳代謝，將體內的熱量釋放出去，這樣積留在體內的嘌吟慢慢會降低，從而治愈血尿酸高。
2、建議多做一些有氧運動，如慢跑、登山、遊泳、蹬自行車，乒乓球等；建議慢跑，因為慢跑進行起來方便，並且會抑制腎上腺素和皮質醇所造成緊張的激素分泌；其次建議就是自行車，熱量消耗多並且需要堅持在 30 分鐘以上，這個有助於幫助降低尿酸。
3、運動以後多喝水，做瞭劇烈運動以後，因為出汗比較多，加上會導致出現口幹，喝水就比較多，如果每天喝水量超過 2000 毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，可以減少發生痛風癥狀。
因此，尿酸增高是可以通過運動降下來但是在運動的情況下，同時也要管住自己的嘴。多吃一些瓜果蔬菜等低嘌呤的堿性食物，少吃肉魚等酸性的食物，同時不要喝酒，少吃豆類的食物，多飲水，有助於尿酸排泄出體外。
