壽命的長短對於任何一個人來說都是非常的重要的，每一個人都希望自己長壽，但很多人的壽命都不是很長。影響壽命的因素有很多，其中，外在因素對壽命的影響很大，如營養的攝入、疾病、環境、體質等。近日，有報道指出，男人壽命和身高有關，到底是怎麼回事呢？
近日，據英國《每日郵報》報道的一項研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在 1.5748 米以下的男性壽命最長。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，並且不太可能得癌癥。
看樣子，高個子就註定短命嗎？其實，隻要培養良好的生活和飲食習慣，都能讓我們延年益壽。但是如果生活紊亂，飲食無度，這會大大減少我們的壽命。因此，專傢提醒一下幾種不良的生活和飲食方式要註意避免。
不吃早餐
早飯與晚飯間隔時間多在 10 小時以上。胃處於空虛狀態，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應遲鈍、精神不振。由於缺少糖類及蛋白質、脂肪，還會產生虛汗，甚至出現低血糖休克。還容易導致膽結石、脂肪堆積等問題危及身體健康。
飲酒無節制
長期飲酒造成酒精依賴癥容易導致胃炎，維生素缺乏，營養不良，失眠，性功能紊亂，並最終導致內臟器官的功能代謝障礙，甚至衰竭，常有肝、腎硬變，心臟擴大，酒精中毒性心肌炎等，病人對感染的抵抗力下降，常出現軀體合並癥，神經系統可有震顫，神經炎，肌萎縮等改變。
晚餐太豐盛
傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。
進食過快
吃飯太快加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
進餐後吸煙
飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入 " 最佳狀態 "，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
