經絡，是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道。《黃帝內經》載：" 經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。" 可見，經絡對於人體有多麼至關重要的地位！另一面，經絡的最大特點在於 " 不可不通 "，如果經絡通暢，我們自己就可以預防很多疾病，不需要尋求醫生的幫助。
路新宇老師對於疏通經絡、經絡養護，有深入研究，廣泛的實踐心得。原來，很多困擾我們的小問題，例如，失眠、" 遊泳圈 "、痛經、鼻炎、肩頸疼痛等，都可以通過自己敲打經絡就緩解。
路老師講經絡：足少陽膽經
足少陽膽經循行於人體頭、身側面，如同掌管門戶開合的轉軸，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各臟腑功能，為十二經脈系統中非常重要的部分。足少陽膽經樞機不利、開合失司，可致多種病變。
膽經上最易堵塞穴位之一：風市穴
取穴：直立，雙手並攏在大腿外側，中指尖下
正坐位，用同側的指間關節沿著大腿上端一直敲向膝蓋，多數人在風市穴處會產生強烈的痛感。膽經既容易存鬱也容易受寒，所以疏理此穴能理氣排寒。一般情況下，3～5 天痛感可消失。
膽經上最易堵塞穴位之二：臨泣穴
取穴：第 4 趾骨與第 5 趾骨交匯分叉處，外側凹陷中
耳鳴、偏頭痛等膽經不通者，將食指立起來，放在臨泣穴上輕輕點揉即會痛不可摸。從這個穴位的名字也很有意思，臨泣臨泣，就是快要哭泣的意思，疼痛使人哭泣，但—定要忍住，按揉 3～5 分鐘，每日堅持，待到不痛時說明膽經已疏通。
註意
1、在疏理膽經的同時，會出現打嗝、放屁等排氣現象，第二天大便會呈黑色，這是因為膽經瘀毒經腸道排出而致，不用驚慌，過幾日就沒事瞭。
2、最佳探查、疏通時間為晚上 9～11 點鐘，敲揉易堵塞穴位。如有終痛，可在痛點處敲、點揉 5 分鐘。經期不要探查！
去除腹部贅肉，捏揉 " 帶脈穴 "
取穴：在側腹部，當第 11 肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。簡便取法是雙手叉腰，食指尖附近
帶脈穴也是膽經的―個易堵點，用敲法疏通這裡比較合適。睡前正坐位或側臥，同側的手握空拳，輕敲帶脈穴 30～50 下／側。有煩躁、易怒、脅肋痛口苦者，敲後可能立即打嗝、排氣，此為正常現象。
人到中年，腹部贅肉出現，人們形象地稱之為 " 遊泳圈 "、" 小肚腩 "。腹部贅肉不僅影響美觀，而且阻礙氣血在橫向的帶脈與縱向的中、下焦的運行。
帶脈
帶脈是奇經八脈中唯一一條橫向的經脈，起於季脅，斜向下行到帶脈穴、五樞穴、維道穴，在人體的腰部圍一圈，這條經脈像一條繩子將督脈、任脈、沖脈、肝經、脾經、腎經、胃經、膽經、膀胱經、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈系在一起， 所以稱為 " 帶脈 "。保持帶脈的氣血暢通，對上述經脈的氣血運行至關重要。
捏一捏，去除 " 遊泳圈 "
1、正坐位，雙手由兩肋開始，拇、食指上下捏住一處腹部贅肉，稍微用力捻揉 3 下，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪。
2、依次向肚臍方向捻揉，每日 2 次，每次 10 分鐘。堅持捏揉可去除。
需要提醒的是，前幾日要忍住痛。自己動手除贅肉，既簡單又經濟，當然隻有堅持者才會受益！
註意：經期不要操作！
