擁有一雙均勻的大長腿是許多女生的夢想，對於女生們來說一雙修長筆直的美腿絕對是吸引目光的法寶之一，那怎麼瘦腿上的肌肉呢？今天小編就為你介紹四個燃脂瘦腿的好方法。
大蒜米醋瘦腿法
材料：大蒜 3 個，米醋 20ml。
做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡 5 分鐘即可。
使用過程：將你的腿部清洗幹凈後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20 分鐘後洗幹凈，隻需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裡的油脂。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：隻需塗在你想瘦的部位就可以瞭。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
粗鹽蘿卜瘦腿法
材料：白蘿卜、粗鹽。
做法：白蘿卜洗凈後去皮，將蘿卜皮放入榨汁機中榨成泥汁，蘿卜切成圓柱體。
使用過程：用蘿卜皮汁均勻塗抹在小腿上，然後用圓柱形蘿卜沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩，動作力度不要太大，因為粗鹽顆粒比較大，以免挫傷皮膚，比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
辣椒湯瘦腿法
材料：2 公斤 40 度熱水，2 根辣椒
做法：一般挑選兩腳可完全放進去，大小大約直徑為 30CM 高度 30CM 的泡腳水桶。倒入 2 公斤 40 度的熱水在水桶裡，同時放入 2 根辣椒（辣椒的辛辣成分會在水裡溶解，會增強脂肪燃燒效果）。
使用過程：開始浸泡時，水位在腳踝上 10CM 部位為佳，同時要穿上長袖的衣服（通過蒸汽讓大量汗水流出）。雙腳在辣椒湯裡大概浸泡 30 分鐘，汗水就可以充分流出來。接下來用瘦腿乳液由下往上如撫摸般迅速塗抹按摩整個腿部，可依照腳脖子 ~ 小腿 ~ 大腿的順序，觸感輕柔為準，腿部大概按摩 3 分鐘，基本上滲透瞭，這樣就可收緊腿部哦！
