傢庭醫生在線：在備孕期間是否隻需要補充葉酸？還有哪些營養需要補充？
鐘梅主任：備孕期間首先要鍛煉身體，增加體力，避免感冒，另外除瞭葉酸以外，還要補充多種維生素，比方維生素 E、B6、B12，這些在復合維生素裡都含有。每天一片的復合維生素，都可以大大降低出生缺陷。
傢庭醫生在線：孕期每天大魚大肉能補充足夠的營養嗎？
鐘梅主任：這個問題在中國婦女中普遍存在。因為現在生活條件好瞭，一旦這些準媽媽們懷孕後，傢裡都非常的重視，天天的大魚大肉吃的，甚至還有一些補品。這些對懷孕是非常不利的。往往補的營養沒有補，其他的營養過剩後，造成瞭媽媽的肥胖。肥胖後反而造成糖尿病、高血壓。所以在孕期當中，要進行合理的飲食，合理的運動，既避免體重長得太快，另外又避免胎兒缺乏營養，這樣才能達到雙贏。才使媽媽既有漂亮的身材，孩子又有健康的體魄，這樣才是我們最想得到。
南方醫科大學南方醫院 鐘梅教授
