孩子不愛吃飯是讓許多傢長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，傢長首先應該尋找導致原因，並不能一味的采取強迫式地喂飯形式。接下來一起瞭解導致孩子不愛吃飯的常見原因。
孩子不愛吃飯的原因
1、缺鋅引起味覺改變
缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅，傢長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。
2、甜食影響食欲
甜食是大多數孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響瞭孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數很少喝白開水，他們隻喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望瞭。
3、喂養不當
母乳是 4 個月以前嬰兒最好的營養品，4 個月以上的嬰兒，母乳的營養成分就不能滿足其生長發育需要瞭。所以 4～6 個月後必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利於從流食過渡到半流食、直到固體食物過程；另一方面也可以滿足小兒生長發育的營養需要。如果輔食添加不及時，孩子到瞭該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。
4、成人飯菜的影響
傢長不為孩子單獨制作飯菜，成人的飯菜不利於嬰幼兒食用。或者制作的飯菜單調、粗糙、乏味，不能喚起嬰幼兒的食欲。
孩子不愛吃飯怎麼辦
1、準備一個寶寶餐桌
寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶 5 個月開始，隻要是進食就讓寶寶自己坐好喂食。隻要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成瞭，免得以後每到吃飯的時候就要追著孩子跑。
2、飯前不吃零食
通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。
