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作者介紹：劉 Sir，個人發展學會會長，26 歲做總經理，29 歲當總裁，33 歲融資千萬創業做公司。《超級思維》節目主講人。從事內容行業十餘年，打造並成就過眾多知名內容 IP。先後帶領團隊策劃出版過超級暢銷書。微信公號：個人發展學會。新書《思維的精進》正在熱賣。
文 | 劉 Sir
編輯 | 郝今歌
大多數的人都覺得，隻要努力就會有機會晉升，可是事實告訴我們並非如此，無效的努力都是無用功。如何讓自己在最短的時間內升職加薪呢？這裡面是有法則可尋的。
一
每個人都想把事情做到最好，然而，慢慢你便會發現這樣一些事實：
加班的頻率越來越高，但是職位卻一直上不去；你給自己設定瞭目標，但是你拼盡全力，卻發現依然完不成目標；你一直很努力，感覺自己忙忙碌碌，但是能力一直沒有多大的提升，隻能仰望其他大咖。
如果你有這樣的困擾，那麼說明你遇到職業 " 瓶頸 " 瞭。很多人隻是看上去很努力，如果一直無法突破自我，就隻能原地踏步。
這是因為，隨著工作內容的變化，你原有的知識體系和技能已經不匹配，對新環境和變化的適應能力不夠，無法應對瞬息萬變的現實。
這就好比蓋一棟樓房，你需要打好地基，建立框架，然後才能一層層往上蓋。對應到工作中就是：知識是地基，它是職業生涯的基礎；技能則是房子的框架，決定瞭你人生的基本格局，是兩室一廳還是四室二廳。地基紮實，技能均衡，這棟樓才能不斷往上蓋。也就是說，決定瞭你的人生高度。
然而，一旦你的地基沒打好，或者你的框架有問題，比如墻砌歪瞭，或者這面墻砌好瞭，其他幾面墻還沒砌好，那肯定就不能再往上蓋瞭，需要你停下來調整修補，才能繼續蓋樓。
解決瞭這些問題，你的人生才能更上一層樓，進入新的階段。
二
為什麼會有 " 瓶頸 "？我們又將如何突破 " 瓶頸 "？
這些問題，美國的學習顧問、企業傢佈裡塞尼奧在 TED 的演講讓人深受啟發。他不但指出瞭問題所在，還提供瞭一套行之有效的解決方案。
佈裡塞尼奧發現，那些大神之所以厲害，是因為他們能夠在生活中刻意地在兩個區域中切換。一個是學習區，另一個是執行區。
學習區是用來學習的。在這塊區域中，我們要做的是學習、嘗試、更新、反饋、總結、反思，從而不斷提高自己的能力。我們以改進、提升自我為目的，涉及的都是沒有掌握的東西，所以在這個區域，我們經常犯錯。
執行區是我們的日常工作。比如醫生看病，老師教書，司機開車，程序員寫代碼。當我們處於執行區，我們總是以完成任務為目的，涉及的都是已經掌握的東西，希望盡量減少失誤。
這兩個區域很好理解。假如你是一個菜鳥理發師，你的師父教會瞭你剪一些常見的發型。你每天努力工作，訓練技能，幾年之後，你的理發技術越來越熟練。
然而，潮流變化是非常快的，新的發型會不斷出現，你熟練掌握的發型很快就過時瞭。慢慢地，你就會發現，找你理發的顧客越來越少。怎麼辦？
這個時候，你隻有苦練技法，瞭解潮流動向，學習新的發型，跟上時代的步伐，才會有源源不斷的顧客，獲得更好的發展。
但是在學習的過程中，有一點需要特別註意，就是你千萬不能犯錯，一旦給顧客剪出問題瞭，後果很嚴重。怎麼辦呢？
你可以對著假發練習，這樣可以減小失誤的後果，即使剪不好也沒關系。通過多次練習，你也可以逐漸成為美發界大拿，當上創意總監或者店長，走上人生巔峰。
所以，我們的能力一直沒有提升的原因，就是害怕失敗和風險，導致我們一直處在執行區，漸漸地，我們就把生活變成瞭執行區，隻顧得上應付日常工作，忽略瞭學習區的反思、反饋、提高和進步。
在一個崗位上工作幾年後，一個人的能力會停滯不前。這在教師、醫學和其他行業都得到瞭證實。
之所以如此，是因為一旦我們認為自己能較好地勝任工作，我們就會停止在學習區花費時間和精力，將全部的時間都用來完成工作，而完成工作並不能讓我們不斷進步。
然而，執行區並非沒有價值。當我們處於執行區的時候，雖然我們要避免犯錯，但是不可能不犯錯。犯錯也是一種反饋，我們可以從錯誤中獲得成長。
如今，很多公司強調零缺陷執行文化，鼓勵零失誤、無錯漏的工作表現。這樣固然沒有錯，但這樣也會讓員工一直待在自己已知的圈子內，無法嘗試新的東西。所以公司很難有創新，打開局面，最終落後於人。
很多巨頭，比如諾基亞，就是因為這樣的原因，故步自封，從而失去瞭自己的領先地位，最終被微軟收購。對此，諾基亞 CEO 無奈地表示：" 我們並沒有做錯什麼， 但不知為什麼，我們輸瞭。" 讓人無限感慨，也足以給人警醒。
另外，處在執行區，可以使我們出色地完成工作，獲得成就感和自信心，還能告訴我們接下來在學習區該練習什麼。
所以，不斷提升自己，讓自己更強大的方法，就是在學習區與執行區之間相互切換，有目的地培養相關技能，然後再把這些技能應用到執行區。
總而言之，我們在學習區待得越久，提升就越大。所以，如果要突破自我，就要增加學習區的時間。
三
如何突破人生發展的 " 瓶頸 "，獲得更大的提升？
1. 你要走出舒適區，敢於折騰自己
我們都知道，最鍛煉能力的，往往是難熬的項目。如果你每天做的都是自己再熟悉不過的事情，那麼你很難獲得成長。
專傢研究表明，隻有在學習區練習才最有成效。所以，我們應當走出舒適區，接觸一些不熟悉的領域，嘗試一些有挑戰性的任務，讓自己過得不那麼舒服。
比如，對於一個編輯來說，產品這部分很熟絡瞭，你可以去瞭解一下銷售；制作很厲害瞭，可以學習一下設計；寫文章在行，可以試試運營公眾號。
這樣，對各個崗位都有瞭一定的瞭解後，團隊合作會更順暢，你對很多事情的看法都會發生改變，做事的格局也大不一樣。老守著自己會的那點兒東西，總有一天會坐吃山空。
記住，所有的突破都是一個突破自我的過程，你要打破你原有的習慣，打破你原有的思想，以及突破你內心的障礙。隻有這樣，你才能在事業的大廈上添磚加瓦。
2. 註重刻意練習
走出舒適區，下一步就是刻意練習。刻意練習，其實是從 " 熟練 " 到 " 生巧 " 的轉換方法，對於一個人的提升來說非常重要。心理學專傢發現，有不少成功人士，都是用 " 刻意練習 " 的方法來完善自己。
他們把精力放在 " 次級技能 " ——也就是不太好的技能上，對其進行學習，然後通過學習、反饋、調整以及專業的指導來獲得提升。
通過這種練習，他們的技能獲得瞭脫胎換骨的進步。
就拿打字來說。我們每個人都花瞭不少時間在打字上，但速度並沒有越來越快，但如果我們每天花 10 — 20 分鐘，聚精會神，進行有針對性的訓練，就可以讓你的打字速度比平常快 10% — 20%。
如果堅持練習，我們就能越來越快，尤其是進行一些容易失誤的針對性訓練的時候。這就是刻意練習的意義：補齊強化我們的短板，讓技能均衡，從而繼續往上蓋樓，邁入人生新的高度。
需要註意的是，並不是所有的練習都是有效的，沒找準地方，就隻是在浪費時間。
比如，當你用吉他彈一首曲子時，某個小節老是彈不好，單獨練習這個小節就可以瞭，無須重復練習整首曲子。
為瞭順利找到短板，你可以嘗試將一項技能分解成不同模塊的二級技能，然後通過對比和測驗，就能知道自己需要努力提高哪一部分的技能。
比如，你的英語成績不好。英語分為聽、說、讀、寫四個二級技能，你可以通過分別測驗，找到你的短板，然後通過學習來彌補。
3. 找高人指路
那麼，如何發現自己的短板和問題？這就需要高人指點瞭。
韓寒說過一句話：" 也許你的極限，隻是別人的起點。" 有時候，高人的一句話，勝過我們幾年摸索。
在你陷入困境的時候，你就需要高人指路。高人能夠指出你存在的隱藏缺陷，告訴你當前的狀態是一個必經過程，解除你的迷茫和困惑，為你指出正確和合適的努力方向。
那麼，高人在哪裡？
你可以從行業內、身邊、互聯網上去尋找。如今是一個信息化的社會，隻要你用心，一定可以找到滿意的答案。
這個高人，可以是一個人，可以是一本書，可以是一件事，也可以是網上的一個回答或者教程。如今有微博、微信和搜索引擎，還有知識付費，網上的各種牛人層出不窮，沒有解決不瞭的問題。
4. 總結反省
我發現，在工作的時候，大多數人的註意力都放在瞭 " 把事做完就可以瞭 "，隻有極少數的人會這麼想 " 我能從中學到什麼？如何做得更好？"
這兩種思維方式的差別短期來看沒什麼，但長期來看積累出的差異簡直判若雲泥，因為前者不會有任何的積累，而後者即使每次的積累都很少，但長期來看是非常可觀的。
人和人之間的差別就在於你是 0.9 還是 1.1，從長遠來看，細微的差別會造成巨大的差異。
我們可以認真地工作、完成任務，但事後我們一定要去反思總結，自己有什麼地方做得不夠好，下次應該如何調整？這次有什麼地方做得好，能不能優化一下？
當你學會瞭觀察、反思、總結和調整，那麼你就可以將執行區變為學習區，從中獲得提升。這比單純地做事要有用得多。長此以往，就會拉開你和其他人的檔次。
所以，如果你拼盡全力，卻得不到想要的結果，說明你遭遇 " 瓶頸 " 瞭。
要想突破 " 瓶頸 "，就要讓自己多處於學習區。為瞭做到這一點，你要走出舒適區，敢於折騰自己，挑戰自我，註重刻意練習，找高人指點，通過不斷地反省和總結，最終提升自己，進入新的人生境界。
