民間有句話叫 " 老人難過冬 "，意思是說：老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天就又能平安過一年。
今年還沒正式入冬，就已經有連續 7 位明星因各種原因去世，有人說現在很怕看見推送的新聞，每隔幾天就有一位自己曾經喜愛的藝人離開我們。
秋冬季節因為氣溫下降，身體虛弱或有慢性疾病的老年人如果不註意身體的保護，就很容易生病，其中就少不瞭心血管疾病的 " 登門 "，那麼秋冬季該如何預防心腦血管疾病呢？
秋冬季節如何預防心血管疾病？
1、註意保暖
在秋冬季節天氣寒冷時會讓冠狀動脈出現收縮和痙攣，容易發生供血不足，從而導致栓塞。身體受涼之後容易患有上呼吸道感染，從而加重瞭心血管疾病，所以一定要做好保暖，根據天氣變化來穿件衣服，出門時要戴上口罩。
2、不能過早的進行晨練
心血管疾病患者應該早晨八點之後再晨練，秋冬季節要註意防寒和保暖，要選擇柔軟寬松的衣服，這樣有利於血液循環。心血管疾病要適當的運動，尤其是對於心力衰竭、心肌梗死以及心絞痛的患者，在病情允許下少量的運動，千萬不能突然大量劇烈運動，不然會加重病情。合理的安排運動的時間，同時要控制好運動量。
3、適度的進補
在秋季人們會有進補的習慣，本身運動少，大量的進補熱性的食物，會導致會升高血壓，造成血脂，從而誘發心血管疾病，所以在秋冬季進補時要根據體質來進行。心臟病以及中老年人要合理飲食，千萬不能過飽或者過饑，晚餐應該以低脂消化為主。
4、定期的做體檢
不管是身體健康還是心臟病患者，應該定期的去醫院做體檢，因為心源性猝死和心血管疾病猝死，雖然看上去很健康，但是癥狀不是非常的明顯，容易被人們所忽略。
心血管疾病要避免情緒的激動，尤其是對於高血脂和冠心病患者來說，要放寬心懷，不能讓情緒起伏過大，另外要定期的去醫院做體檢。根據天氣的變化來增減衣服，要註意身體的保暖，防止身體受寒感冒，不然會加重心血管，另外要適度的進行進補。
