作者丨波殼粒粒
隨著營養知識的普及，越來越多的寶媽都意識到瞭多吃蔬菜的重要性。但同時，我們也必須明白一點：再好的東西，不合適，反而對身體有害。
比如，2 歲前的寶寶，腸胃系統還沒發育成熟，有些蔬菜對他們來說，負擔太大，反而會危害身體健康，寶媽們最好避免給寶寶吃哦。
苦瓜
這是因為苦瓜含有大量草酸，寶寶攝入後會與體內的鈣離子結合，形成草酸鈣（不易溶解、吸收），從而影響鈣質的正常吸收，對寶寶的骨骼、牙齒發育造成阻礙。
所以，2 歲前的寶寶，最好少吃苦瓜；如果實在要吃，也要用熱水焯 5 分鐘，這樣能去除大量的草酸。
菠菜
相信寶媽們看到這裡，一定會奇怪：一些輔食不是都常常有 " 菠菜粥 " 之類的嗎？
不可否認，菠菜確實是一種營養豐富的食物，但菠菜同樣含有大量草酸，對於 2 歲前的寶寶來說，並不是那麼適宜：
菠菜鐵含量雖然高，但很難被人體吸收利用；又因為含有大量草酸，給寶寶多吃容易缺鈣，對已有缺鈣癥狀的寶寶，則會加重病情。所以，如果真的要給寶寶吃菠菜，同樣建議用熱水焯 5 分鐘，去除草酸。
莧菜
這個主要是其中的硝酸鹽含量較高，放置時間稍微久一點，就容易轉化成亞硝酸鹽——這對無論腸胃系統還是免疫系統，都還很脆弱的寶寶來說，無疑是一種傷害。
因此，2 歲前的寶寶，還是少吃莧菜為好；如果要吃，最好保證弄完菜，就給盡快給寶寶吃。
芹菜
芹菜裡的纖維素非常豐富，能很好促進腸胃蠕動；但寶寶吃多瞭，會對鐵、鋅等微量元素的吸收，造成阻礙。因為寶寶腸胃嬌嫩，芹菜吃多瞭還容易腹瀉。
以上就是 2 歲前的寶寶最好避免或少吃的 4 種蔬菜，實在要吃，也應該采取一些恰當的處理措施。
當然，其實比起這幾種蔬菜，波殼粒粒今天更想跟大傢分享的是一種觀念：吃的也好，用的也好，一些人的育兒建議也好，再好的東西，不適合自己寶寶，有時反而就是傷害瞭。
