坐姿不正確，也會進醫院？
在現代生活中，由於工作或學習的原因，人們坐著的時間越來越長。
因此，大傢對自己的坐姿都是怎麼舒服怎麼來，歪著坐、扭著坐、蹺二郎腿坐的，不良體態比比皆是。
時間一久，許多人便會驚覺，自己居然有高低肩、長短腿、剃刀背瞭！
（網絡圖，僅供參考）
這些體征，不僅僅影響美觀，如不及時治療，則有可能發展成非常嚴重的畸形，可影響心肺功能，嚴重者甚至導致癱瘓。
脊柱側彎可分為先天性和特發性。
先天性脊柱側彎宜盡早手術；特發性脊柱側彎好發於青少年，女性多於男性，多由於不正確的坐姿所引起，早發現早預防，才是防治本病的根本。
1、保持良好的生活習慣。
註意調整正確的站姿、坐姿、睡姿，保持正確體態；
桌椅比例要合適；
少喝碳酸飲料；
盡量不要在陰暗潮濕的環境中學習生活。
2、戶外鍛煉必不可少。
可進行引體向上、側彎舉、單臂上提、側臥舉腿等方法，加強脊柱旁軟組織的鍛煉，增強韌帶的柔韌性，改善肢體的不良體態，提高機體穩定性。
3、自我檢測很有必要。
可面對鏡子進行自我檢測，排除衣物造成的視覺影響後，仔細觀測自己是否有高低肩、長短腿等體征。
也可請他人幫忙，從背面觀察兩側肩膀、肩胛骨以及骨盆等是否對稱。
如果出現明顯不對稱或者明顯的高低肩等體征，則宜馬上去醫院進行系統的檢查。
4、成年人也需重視。
相對青少年而言，成年人發此病幾率不高，但在特定的不良姿勢下長期工作或身體負荷過重，也有脊柱側彎的風險。
長久不正確的姿勢工作，會使得脊椎附近的肌肉產生不同程度的疲勞，應該在工作之餘註重科學合理的運動鍛煉。
（編輯 Eliza）
湖南醫聊特約作者：湖南省中醫藥研究院附屬醫院 骨傷一科 顏敏 趙瀟娜 通訊員 / 夏愛民
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