男人想要健康長壽，學學傢裡的老婆做五個不
不消停：多做傢務不吃虧
大多傢庭裡，男人做的傢務活兒明顯少於女性。很多男人飯後就坐在沙發上看電視，收拾碗筷幹傢務的基本都是女性。
不要小瞧這個小小的因素，實際上，傢務會使得女性氣血通暢，身體越來越健康，而男性坐在沙發上，看似享受，實際上氣血壅滯，對身體的影響很壞。
我們觀察過一些百歲老人，發現她們所具有的一個重要特征，就是喜歡做傢務活，甚至百歲高齡以後，仍然堅持自己做傢務活。
這個世界很奇妙，有些看似享福的事情，反而不是好事兒。有些看似伺候別人、為人服務的吃虧的事情，反而蘊藏幸福。
不逞強：有病就看不硬撐
相比女性，男人一般會把更多的精力放到對事業上，對於身體，能忍則忍。
調查發現，近一半的男人有病時，胡亂買藥解決，有 1/3 的男人則根本不理會小毛病。80% 的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病。
女性不同，女性非常關註自己的身體健康，有點問題，著手解決，有些人雖然會小毛病較多，看似總是在調整，但都是小毛病，所以身體反沒出現大問題，有些能忍耐的男士，一出現，就是大毛病。
不壓抑：有苦就訴不憋著
男人從小被要求有淚不輕彈，因此，男人面臨壓力時，很少和朋友傾訴 ; 而女人沮喪時，通常會找個知心好友，把煩惱傾訴出來，大大地減緩瞭壓力。
這種傾訴可以獲得朋友的同情和支持，這對健康非常重要。有國外學者評估正在接受乳癌治療的女病人。結果發現，每星期聚會討論，有團體支持的病人，平均存活時間是沒有團體支持的病人的兩倍。因此，健康的人可能就是能從群體中得到慰藉，能向他人敞開胸懷，以消除壓力的人。
不要小瞧電話煲，不要小瞧嘮叨，這有可能是她們健康長壽的秘訣呢 !
不放縱：講究平衡有節制
相比女性，男性的欲求更多，比如對事業的追求，這就導致男人會付出更多，熬夜加班似乎是很正常的。女人的欲望平淡很多，往往興趣點隻在傢庭上，這就少瞭很多大風大浪的沖擊。
除此之外，男性更易追求感官上的滿足，比如吸煙、酗酒，這都會對身體造成傷害，相反，女性的上癮者就會少很多。
另外，男性對性欲的追求，也比女性要多一些。現代社會，很多傢庭女性在傢裡、帶孩子、照顧老人、做傢務，男性借口發展事業夜夜笙歌，燈紅酒綠的事情不在少數，這也是精氣消耗的一個重要原因。
不放棄：對待病痛有韌勁
不少老年恐病癥 ( 就是極度恐懼疾病、怕死 ) 患者，基本都是男性。這與我們平時看到的表象恰恰相反，我們往往認為男性堅強，女性柔弱。
研究顯示，女性的責任感在起作用，在傢庭裡，女性起到維護傢庭，養育子女等作用。所以，在患病後，傢庭還要我支撐，孩子需要我，我要活下去 !
在生活中，我們也經常見到這樣的老婦人，一生經過無數坎坷，但是都堅強地度過瞭，原因就在這裡，對於傢庭，尤其是子女的責任，往往讓女性迸發出強大動力。因此女性態度較積極，忍受苦難的韌性和毅力也強得多。
男性必查 13 項檢查
1、心臟
近年來，頻繁發生的白領精英猝死的直接原因都是心血管系統出瞭問題。如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的癥狀，不論年齡大小，都應去檢查心臟健康狀況。即使心臟有瞭問題，心電圖的檢出率也隻有 40%。因此還應做平板運動試驗，有條件的還可做同位素心肌掃描檢測，它可預測兩年之內你是否會發生心梗。
2、血脂
經常抽煙喝酒或者過度食用高脂高蛋白食物，會導致高血脂的發生。而高血脂可以直接引起發心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病以及慢性腎病等疾病。因此，及時這些疾病在早期沒有任何癥狀，男性也應定期檢查血脂是否正常。
3、血壓
超過 50 歲應當每年檢查，如果你有傢族高血壓史、心臟病、突發性心臟病，或你有糖尿病或體重過重，你亦應每年檢查一次。除瞭戒煙限酒，年輕人應當定期量血壓以瞭解自己的血壓水平，還應保持良好的心理狀態去工作，要有舒緩壓力的良好途徑。人們一旦被診斷為高血壓患者，要終身治療。
4、血糖
超出正常體重范圍以及腰圍過粗著，應檢查自己的血糖水平。在飲食昂面應當控制高脂肪、高熱量的食物，適當的進行身體鍛煉、積極檢查。血糖若是控制不好，後期則會出現視網膜、腎臟等方面的病變，還會引發心血管疾病。
5、肝功
年輕人交際活躍，但白酒喝多瞭最傷肝臟，加上脂肪類食物攝入過多，年輕人中得酒精肝、脂肪肝的人越來越多。這些喝出來的病若不及時治療，長期發展下去可導致肝硬化。年輕人每年應當查一次肝功和乙肝三項，無乙肝抗體者應註射乙肝疫苗。
6、頸椎
脖子發硬、發僵，上肢發沉、無力，有進行性肢體麻木等癥狀，就要高度懷疑頸椎發生病變並去骨科做檢查。長期伏案工作的白領，工作 40 分鐘左右應站起來活動四肢和頸椎。
7、肺
肺癌占世界癌癥發生率和死亡率的首位，而我國肺癌的發生率占世界首位。長期慢性咳嗽者，即使是輕度幹咳，也應拍胸片或 CT 做肺部檢查。
8、睡眠
年輕人每天應保證 7~8 小時的有效睡眠，長期睡眠缺乏，可造成惡性腫瘤的發病率提高。伍志勇建議，如果長期有睡眠問題，可去呼吸科或睡眠門診做睡眠監測。
9、眼睛檢查
有糖尿病、高血壓或傢族有眼疾史的男性，必須至少每年檢查一次眼睛。在檢查眼睛時，你的醫生會檢查青光眼 ( 眼壓升高導致視力下降 ) 、斑點惡化 ( 視網膜退化 ) 以及白內障 ( 晶狀體模糊 ) 。
10、膽固醇檢查
血液檢查可以檢查膽固醇水平，幫助你評估患冠心病的機會。從 20 歲開始你應該每年做一次檢查。如果你的膽固醇水平比正常高 ( 讀數在 80/50 和 130/85 之間被認為是正常的 ) 或你的傢族有冠心病史，你應當向醫生咨詢是否需要更頻密的檢查。
11、前列腺檢查
前列腺特別抗原檢查 ( PSA ) 測量一系列隱藏在血液中的蛋白質。如果測試結果比正常水平高的話，可能表明體內有癌癥存在。
12、睪丸檢查
醫生建議每月自我檢查睪丸是否有異常的變化或生長，但這不能代替醫生的專業檢驗。睪丸癌越早期診斷出來便越容易治愈。15 至 35 歲之間的男性，應至少每 2 至 3 年進行一次睪丸檢查。醫生有時不會自動進行這項檢查，如果體檢時，沒有這一項或本文列出的其它項目，你應當自行提出檢驗要求。
13、泌尿系統檢查
男性泌尿系統易患炎癥，早期診斷、治療對愈後影響大，應定期體檢。
