俗話說 " 血管幹凈,人不老 "。那麼如何清洗血管呢?首先要搞清楚導致血管老化的最為常見的原因就是高血脂癥,所謂的清洗血管就是通過食療的方法降低血脂,降低血管的粘稠度。
血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂癥),可直接導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動脈硬化等癥。註意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
平時多食用水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。也可以喝些降血脂的保健茶,例如:山楂、三七、丹參、決明子、荷葉都是比較有效的。洋蔥是極少數含有前列腺素 A 的蔬菜,前列腺素 A 是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高 " 好膽固醇 " ———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓,並有降低血液粘度的功效,作用和藥物阿司匹林頗類似。
以上就是一些清洗血管的食物,平時註意調整飲食,再配合積極鍛煉身體,一般血脂也是看降下來的,做到血管幹凈人不老是不太難的。