天一熱就身體就愛出汗，稍微一動就一身汗，讓人渾身難受。
其實，汗腺是人體自帶的 " 空調 "，是人體最天然的保養品。夏天若是出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲。
但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。
那麼怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標準。
簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現瞭異常情況，應當引起重視。
胃火旺
頭部出汗異常——胃火旺
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱， ( 對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象 ) 。
另外，這還和胃火旺有一定關系。判斷是不是胃火的原因，還要看看有無口幹口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘等狀況。
建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可沖泡枸杞茶飲用。對於因為胃火引起的多汗的人，要多喝溫開水。
肝陽上亢
額頭出汗異常——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
肺氣不足
鼻子出汗異常——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：每天用雙手敲打手臂的肺經，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
內分泌失調
頸部出汗異常——內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內濕熱有一定關系。由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
建議：平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。平時可多吃高蛋白類的食物，記得多喝水。
飲食過多
腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。
建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛後，直接艾灸腋窩。
脾胃失和
胸口出汗異常——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當的運動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
血虛
手腳心出汗異常——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：隻吃 8 分飽，避免吃生冷食物，保護好脾胃。並早晚各推腹一次，每次 5 分鐘。
血糖不穩
糖友出汗異常——血糖不穩
糖尿病患者的血糖不穩定，通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，在正常的室溫下可能出現大汗淋漓的情況。
尤其值得重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示著患者可能發生瞭夜間低血糖。
建議：當患者出現夜間低血糖，一定要及時向醫生求助，以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，晚上睡覺的時候可放在床頭，以備不時之需。
氣虛
渾身出汗異常——氣 虛
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
陰虛
睡著出汗——陰虛
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為 " 盜汗 "。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥等特點，中醫認為是陰虛表現。
建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥薑蒜等熱性食物，可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
肝膽有問題
汗液顏色異常——肝膽肺有問題
大連市中心醫院中醫科副主任醫師張奎軍介紹，真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色的話，那就要警惕瞭 ~
黃汗
汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。
白汗
從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈 ( 如肚子痛 ) 也可引起白汗淋漓。
紅汗
汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現。
綠汗
汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
身體有異常
汗的味道異常——身體有病癥
尿臭味
汗液散發出尿味，汗幹後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒癥病人。
腥臭味
汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見於肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味
汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用
