肝臟在人體健康中有重要的作用，男性因為不良的生活習慣容易損傷肝臟。但是因為男性對於自己的健康的重視程度太低，對身體健康盲目自信，很多男性都不註意保養肝臟，因此到瞭來年，健康狀況比較差。這些男性多半都有 3 個不良的壞習慣。
1、長期喝酒
有些人以為越能喝酒的男人，身體越好。但這樣的想法是不科學的。酒精對肝臟的傷害是直接的，長期喝酒的男人，容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療，很容易發展成肝硬化，甚至肝癌。所以長期喝酒，不是好習慣。
2、不鍛煉
因為工作忙，生活節奏快，現代男性的空閑時間是很少的，所以很多男性也就放棄瞭鍛煉的機會。缺乏運動不但會讓身體發胖，過剩的脂肪向肝臟堆積，容易出現脂肪肝。當肝臟細胞被脂肪塞滿的時候，肝臟功能就會出現障礙瞭。
3、濫用藥物
保健品等藥物有一定的毒性，所謂是藥三分毒，藥物性肝損傷就是濫用藥物導致的。一些看似安全的藥物，比如感冒藥等，也會因為濫用和誤用損傷肝臟，這是非常危險的。所以男性還是不要濫用藥物，避免肝臟受傷。
男性如何養肝
1、避免用眼過度
很多人放假就天天對著手機電腦，但是用眼過度也會對肝有影響。如果兩眼幹涉，雀目羞明等眼病，中醫一般認為與肝臟有關。
肝臟的功能正常則目光有神，看東西清除明亮。所謂 " 清肝明目 "。肝氣正常與否，盛衰如何，常常可以在人的眼睛表現出來。建議假期保護要眼睛，讓眼睛得到適當的休息。
2、避免熬夜
喜歡玩遊戲的男性，應該避免熬夜。肝臟和人體的血糖代謝、脂肪代謝都有密切關系，如果肝臟功能紊亂，酒會導致人體血糖代謝和脂肪代謝異常，這樣人就會變得肥胖。
3、控制情緒
年輕人易沖動，易發怒，所以要控制好情緒，保持好的情緒。中醫說肝在志為怒，指的就是情緒上的憤怒，肝臟會失衡，影響肝臟功能，導致人體的免疫力下降。
