（作者：寧心）
中醫講春生夏長、秋收冬藏。春天是萬物生長的季節，這個季節也是孩子拔節長高的好時候，所以，細心的傢長們不要錯過瞭這個好時節。孩子如何長高這個問題，基本上傢長都知道的幾方面因素：
一，先天遺傳因素
二，膳食與營養
三，睡眠和運動
我很關心很重視小孩長高的問題，因為我和孩子的爸爸都不是高個子，或者說我與孩子他爸都是矮個子群眾，所以我很清楚我的孩子先天遺傳因素已經比別人差瞭，所以，我得更加要全方面、多維度去思考這個關於孩子生長發育的問題，我希望他們以後不要落後於人。
關於長高，估計現代很多的父母也會有自己的現代思維：喝牛奶、補充微量元素、補充鈣片或鈣液。
喝牛奶
不能否認牛奶是滋補的，但喝牛奶一切好處的前提是——你的脾胃能化得開
一些底子本來就不好的小孩，例如脾虛嚴重型、脾腎陽虛型的小孩，牛奶不見得對他 / 她是好東西。生活中經常聽到，有大人或小孩一喝牛奶就會拉肚子，或者不少小孩對牛奶乳糖不耐受，還有就是一喝牛奶就嘴臭。究其原因，就是牛奶是陰寒的，如果你脾胃虛弱、虛寒，那你根本運化不瞭。牛奶這種陰寒的食物，喝下去是要消耗大量的陽氣來把它化開。小孩子是純陽之體，所以比較能化。遊牧民族則是因為能喝酒，也把它化的開。而我們一般人的脾胃，一旦化不開就會有各種淤熱、陰寒或混亂表現。所以，大部分人喝牛奶會嘴臭就是這一原因。所以脾虛的孩子不建議喝牛奶。
補微量元素
其實身體所需微量元素成分極少，均衡的飲食即能完全攝取。現在我們的物質多麼豐富，每天能吃到的各種食物比古人多瞭去瞭，為什麼我們還會缺這缺那呢？缺這缺那的前提還不就是我們的脾胃出瞭問題嗎？
補鈣
盲目補鈣會導致骨骼鈣質沉積而加速骨齡增長，反而影響小兒長高。一顆鈣片吃下去，到底有多少被身體正常的吸收瞭，有多少變成無用的沉積，這種沉積對身體傷害究竟大不大？
中醫如何看待身材矮小兒童
《黃帝內經靈樞 · 天年》始雲 " 人之始生……以母為基，以父為楯 "。
說明身高受遺傳因素的影響較大，故父母身材矮小或精血虛損，小兒亦易於矮小。人體的生長，有賴於腎精的填髓與充養，即腎主骨生髓，促生長，若先天胎稟怯弱，腎精虧虛，骨髓生化乏源，腎氣薄弱，骨之生長緩慢，則身材矮小。
又脾為 " 後天之本 "、" 氣血生化之源 "，小兒生長發育所需營養全賴脾之水谷精微吸收運化與氣血供給。若後天飲食失節，或因疾病影響，脾之化源低下，運化失常，氣血不足，五臟失養，則生長發育緩慢。
另外肝藏血，在體合筋，肝血充足，筋得其養；若肝血虧虛，筋骨失養，也可導致生長緩慢，身材矮小。
最後，心主血脈，若心血不足，腦髓失充，心不守舍，則夜寐不安，影響生長發育。
所以調治脾肝腎是治療矮小癥的大法。
在這裡，借鑒一下杭州宣氏兒科第三代傳人宣桂琪老師對生長發育遲緩的小孩的證型分析：
1，腎陽虛、腎陰不足證。表現為：形體瘦小，生長緩慢，發稀萎黃，氣怯神疲，肢冷畏寒，腰膝酸軟，少腹拘急，小便清長，舌淡而胖、少苔；
2，中氣虛，脾運失健證。表現為：形體虛羸，身材矮小，少氣懶言，四肢乏力，面色萎黃，不思飲食，大便稀溏，舌質淡、苔薄白；
3，肝陰不足、腎陰虛證。表現為：身材矮小，四肢瘦軟，神煩易怒，發黃稀疏 ，面容不華 ，手足心熱 ，潮熱盜汗 ，舌質紅 、苔少花剝；
4，心腎不足，心失所養證。表現為：虛煩心悸，夜寐不安，失眠多夢，面色白，口舌生瘡，大便幹燥，身材矮小，舌紅少苔。
針對上證 , 宣桂琪老師的應對之法：（與上一一對應）
1，溫補腎陽，益腎填精法
2，益氣補中，扶脾助運法
3，養陰柔肝， 滋腎壯骨法
4，養心安神， 補血益腎法
至於用藥，這裡就不一一羅列瞭，因為這畢竟是需要專業診斷的，不可誤導。
我傢兩個孩子的先天稟賦已經沒法改變瞭，特別是我傢哥哥，他的脾胃是虛寒的，很典型的脾腎陽虛型，他就是上面證型 1 與 2 的合證；米米的脾胃雖然不是虛寒型，但是容易積食，經常陰虛，她是上面證型 2、3 的合證，所以他們都需要好好調養。
要分別給他們做出適合他們的增長滋補膏，好好給他們調理後天，增補先天缺陷，是我一大重任。當然，增加營養，加強鍛煉，還有保證充足的睡眠，這些都是必不可少的。
兒生長發育的不同階段的應對方案也有不同：
對於學齡前期生長緩慢、形體消瘦、納差者，多采用健脾開胃，補腎助長，藥味要輕清不宜滋膩；
青春前期則以滋陰補腎，健脾益氣為主治，藥味不宜溫熱，以防性早熟；
青春期為生長發育的旺盛期，以益腎填精，補氣養血為治則，再加以血肉有情之品，以促使生長加速。如果你也是為人父母，如果你的孩子也有同樣的身材矮小的困惑，可以與我聯系，我們可以一起探討關於小孩長高的方方面面的問題。
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