前列腺是男人的 " 生命線 "，是男性健康的重中之重。但是年輕人對於前列腺的保護意識還是很弱的，經常做這 4 件事的男性，前列腺容易受到傷害。
憋尿
憋尿也是誘發前列腺炎的一個因素。因為憋尿會加重前列腺水腫，導致前列腺充血，誘發炎癥。一旦膀胱充盈有尿意，就要進行排尿。前列腺炎患者有尿頻尿急的表現，也不要憋尿，要及時排尿，避免膀胱擠壓前列腺，導致加重病情。
久坐
慢性前列腺炎患者中，有久坐習慣的人占瞭很大一部分。高中生因為學習忙，長時間的保持坐姿，也是慢性前列腺炎的發生的因素。中醫認為久坐傷身，久坐並且缺乏體育運動，會導致血液流通受到阻礙，容易造成男性陰部血液循環受阻，前列腺充血，腫脹。前列腺長期處於充血狀態，容易被刺激，產生炎癥。特別是久坐沙發，對於男性健康的威脅更加大。
酗酒
前列腺對酒精很敏感，血液中酒精中濃度越高前列腺的腫脹程度就越重。所以春節喝酒的男性，要照顧自己的前列腺。酒精會刺激前列腺，讓前列腺的血管擴張，加快血液循環，患上急性前列腺炎後，應該禁酒，防止前列腺的炎癥擴大，引發其他癥狀。對於慢性前列腺炎患者來說，更應該改變生活飲食習慣，避免喝酒。以免病情反復。
辛辣食物
麻辣燙，麻辣火鍋等是年輕人喜歡的飲食。但是男性不要如果經常吃辛辣刺激的食物，也會影響到前列腺的健康。所以日常的飲食還是要避免辛辣。尤其是慢性前列腺炎患者，還是不要吃辛辣刺激食物，這樣容易導致前列腺炎復發。
每天一個蘋果保護前列腺
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。
前列腺炎患者的檢查中，發現有缺鋅的現象。每天吃一個蘋果，可以幫助男性補充鋅，緩解前列腺炎的癥狀。鋅是精子產生的重要微量元素，補鋅還能幫助男性提高精子數量和活動力。
