明日 5 點 28 分 25 秒，
將迎來 24 節氣的第一個節氣——立春。
這是冬的結束，春的起始。
" 立春一日，百草回芽 "，
東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰，
大自然萬物復蘇。
春爭日，一年大事不宜遲。
一年之計在於春！
你好，春天！
立春由來
立春作為節令早在春秋時就有瞭，那時一年中有立春、立夏、立秋、 立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令。
到瞭《禮記 · 月令》一 書和西漢劉安所著的《淮南子 · 天文訓》中，才有24 個節氣的記載 。
立春活動
1 迎春
迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。
迎春設春官，該職由乞丐擔任，或者由娼妓充當，並預告立春之時。
2 踏春
立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。
3 咬春
立春時有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤等，在南方則流行咬春吃春卷。
其實咬春並不限於此，除解困外，主要是通氣，使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成，用蔥、蒜、椒、薑、芥等調和而成，作為就餐的調味品。
4 句芒神
句芒為春神，即草木神和生命神。
句芒的形象是人面鳥身，執規矩，立春之日民間習俗主春事。
在周代就有設東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久。
山東迎春祭句芒時，根據句芒的服飾預告當年的氣候狀況：戴帽則示春暖，光頭則示春寒，穿鞋則示春雨多，赤腳則示春雨少。
廣州地區則在立春前後，擊鼓驅疫，祈求平安。
5 鞭春牛
鞭春牛，又稱鞭土牛。盛行於唐、宋兩代，尤其是宋仁宗頒佈《土牛經》後使鞭土牛風俗傳播更廣。
鞭春牛的意義，不限於送寒氣，促春耕，也有一定的巫術意義。
山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。除瞭黃歷上有春牛圖外，各地年畫中也普遍刻印春牛圖，作為春節期間的吉祥圖。
立春食物
1 菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。
" 春菠 " 根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。
春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
2 蘿卜
冬春交替時節，吃蘿卜再合適不過瞭。
初春時節，乍暖還寒，特別是到瞭傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。
再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。
蘿卜中含有的維生素 C 可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。
巧用蘿卜煲水當茶喝，也可防治感冒，需要特別提醒的是，由於蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。
3 蜂蜜
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。
春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。
由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
因此，在春季，如果每天能飲用 1-2 匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
立春養生
1 運動
隨著氣溫回升，立春後人們要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環，有利氣血運行。
不過由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如散步、慢跑以及並不劇烈的球類運動。
立春後氣候仍然幹燥，運動時補充水分也是很必要的。
2 春捂
春天是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁。
立春後晝夜溫差較大、早晨氣溫較低，由於人體對春季風向多變的氣候特點適應性較差，加上隨著大地回春人體表面的毛細血管逐漸開放，
但天氣乍暖還寒，而且春天風大易傷陽氣，人也很容易受風寒。因此立春後是感冒和呼吸系統疾病的易發期，發病人數較多，心腦血管疾病也處於多發期。
立春過後要註意保暖防病，一定要春捂秋凍，春天裡的衣物一定要保暖、擋風。
最新最早的立春祝福，
最先送給我最好的朋友！
立春春之頭
特送祝福
願你今年有個好的開頭
萬事都有好兆頭
努力工作你帶頭
年終迎來好彩頭
立春到瞭，願你立春快樂
立春將至
您的煩惱也開始 " 解凍 "
您的幸福開始 " 萌芽 "
您的成功已經 " 蠢蠢欲動 "
您的財富如 " 牛毛細雨 "
，您的健康也 " 隨風舞動 "
提前祝您立春快樂
立春將至，乍暖還寒。
防寒衣物，切勿驟減。
春捂秋凍，保健養生。
減少疾病，增強抵抗。
早睡早起，順應自然。
適當運動，精力充沛。
祝你健康，立春快樂。
立春就要到啦，趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬般情意，千般關懷，百般祝福：祝大傢立春快樂， 吉星高照，好運纏繞，快樂逍遙，幸福擁抱！
（放到你圈子裡，朋友們會感激您）
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用
⊙投稿信箱：[email protected] ( 歡迎您原創投稿 )
養胃、氣血不足、高血壓、白發、過敏、泡腳、脫發、薏米、貧血（補血）、咽炎、養胃、脾虛、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒、薏仁粥的功效、調理脾胃、感冒、咳嗽、打嗝、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、喉嚨腫痛、祛濕、補腎、身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、祛斑、補血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經、減肥、兩性問題、內分泌問題、婦科問題、健康測試、體質測試、標準三圍測試（三圍）、身體質量指數自測、標準體重
診斷：手診、舌診、望診、腎陽虛、腎陰虛、
穴位：腎俞穴、睛明穴、人眼穴位圖、眼部穴位、足三裡穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴、太淵穴、關元穴、湧泉穴、
