文／社長 編輯／唐尼
人生的前 18 年就好像是免費試玩，之後的內容就需要你付費瞭。主持人竇文濤曾在微博上征集 " 你最焦慮的問題 "，點贊最高的回答竟是：" 不想工作怎麼辦？"
即便這樣，Manpower Group 近日發佈的報告中顯示，為瞭掙錢養傢，有 18% 的中國年輕人願意工作到死。
某報社記者隨機選擇瞭包括學生、IT 白領、網店店主、快遞員等在內的 90 位年輕人進行街頭采訪，隻問一個問題，" 你感到累嗎？"
超八成的年輕人回答：" 累。"
上班族的累，不同於幹農活的勞累，它是一種心累，是人際關系、工作壓力、生活負擔、社會評價、父母期望以及自己不服輸的心態，長期堆積在一起的結果。
更可怕的是，上班族的心理壓力得不到排解，成為瞭壓死他們自己的最後一根稻草。
累死你的不是工作，而是工作中遇到的那些人，幹活本身遠沒有處理人際關系讓人心煩。
更折磨的是，你拿那些人也無可奈何，因為你要做一個有素質的打工者。
01
想要在工作中不被挑毛病，你必須 24 小時毫無保留，隨時在線。
彩虹合唱團有一首《感覺身體被掏空》，唱出瞭多數職場人的心聲。歌詞中有一個叫做大衛的老板，會在每天下午六點準時出現，手裡端著一壺熱騰騰的咖啡，喊你來開個會。
全球四大 HR 咨詢公司之一的美世公司，對全球 62 個國傢雇員的假期進行瞭調查和統計。
該統計以 " 每周工作 5 天，且已有 10 年工齡 " 的全球雇員擁有的法定帶薪年假，以及法定公眾假期為基礎，數據不含周六日。
結果顯示，中國雇員的休假天數排名倒數第三。在亞太地區，日本、澳大利亞和新西蘭一般擁有 20 天年假，而中國、泰國、菲律賓分別以 10 天、6 天和 5 天的年假墊底。
圖 / 網易數獨
為瞭工作，很少休息是一種什麼樣的體驗？
感覺自己身體都被掏空，十八天沒有卸妝，月拋戴瞭兩年半，作息紊亂卻越來越胖，沙發是港灣，天天 KPI。
" 感覺自己累得像條狗。"
02
你永遠猜不到領導心裡究竟在想什麼。
曾有一則讓人啼笑皆非的新聞，楊某的公司微信群裡，董事長發瞭一個大紅包，他沒好意思搶。結果，當天下午，公司下發一紙處罰通知，搶紅包的 " 前三甲 "，每人罰款 500 元，理由是上班時間玩手機。
董事長羅先生說：" 我就想發個紅包看看哪些人在認真上班。"
工作本身並不累，心累的是領導陰晴不定的說辭，以及難以捉摸的心思。
領導說讓你看著辦，並不是不讓你辦，而是讓你抓緊辦；領導說再想想，並不是他沒想好，而是要你別再想瞭；領導征求你的意見，不是真的廣開言路，而是在尋求同謀。
和領導的閑話傢常裡，往往內有乾坤，一句看不起來不重要的話，可能隱藏著對你的試探。
在這種交談裡，你和別人的親疏關系、你做事的分寸尺度，以及你對上司的忠心都會是重點。
03
工作中總會遇到一兩個奇葩同事。
辦公室永遠是一個是非之地，沒完沒瞭的小心機，同事之間劍拔弩張、烏煙瘴氣。而你，永遠也不知道哪句話觸碰到瞭同事的神經。
上海松江區的一位陳女士，因對同事心有不滿，為瞭達到侮辱同事的目的，被公司總裁、同事、客戶等人知道，她在朋友圈發佈同事照片以及三張淫穢圖片。
公司方面因此舉帶來的負面影響，打算解聘陳女士，不想陳女士卻申請仲裁。
仲裁機構認為，陳女士所在公司並不能證明該負面影響的程度有多嚴重，因此需向陳女士賠償 12000 元。
無獨有偶，江蘇鎮江的韋先生因工作關系不和，慘遭同事孫某蓄意報復。
孫某懷疑韋先生私下裡向領導打小報告，於是便在韋先生下班必經的一條小路上設置瞭一道攔路鋼絲。待韋先生下班騎電動車回傢時，遭其割喉。
工作本身帶來的勞累其實並不算什麼，經營職場裡處處微妙的人際關系才最讓人心累。
奉行辦公室政治，使得人人身處險境，但實際上，沒有誰是永遠的贏傢，誰也沒有占到誰多大的便宜。
04
上班族的心理疲勞，可能就是壓死他們最後的一根稻草。
心理學中著名的 "" 霍桑實驗 " 證實，社會因素與員工的生產效率之間存在一定關系。
參加試驗的工人內心覺得自己受到重視，這種積極的自我激勵，提高瞭他們的工作效率，也使得產量隨之上升。
在喘口氣都是奢侈的工作中，身體承受巨大的考驗之外，如果鬱悶的心情無處消解，那這份工作就會將人摧毀。
某電商公司前員工曾撰文控訴公司：本人潘洋，阿裡巴巴國際事業部外貿綜合服務一名同學，7 月 15 號，已經連續工作 12 天，同時每天加班，周末需要值班，因此沒有休息。
他因工作中遇到一個問題需和同事溝通，沒想到同事直接拒絕並惡言相對，導致潘洋當場倒地，失去意識一分多鐘，全身抽筋，情緒崩潰，大哭十五分鐘左右。
事後，公司因 " 沒有出血 " 為由，認定不屬於工傷，潘洋多次申請轉崗，最後被安排做收快遞蓋章整理文件的工作，期間患上抑鬱癥。
" 我真的不知道我做錯瞭什麼，為什麼我那麼努力，連我活著最後一個稻草也不給我。"
在一份《2016 年職場人心理健康數據報告》中，有 67.4% 的職場人認為自身存在心理疾病，5.6% 的人已查明患有心理疾病。
這其中，北上廣深等一線大城市的職場人心理最易受傷，具體癥狀表現為焦慮、抑鬱、偏執、人際敏感、敵對等等。
曾經上學時堅持的理想，在現實中被打擊得不值一文，下定瞭決心在工作中從頭開始，卑微到塵埃地重新學習，卻就得同時扛起復雜的人際關系和遠超出想象的競爭壓力。
工作中，拼的就是誰能扛。但扛不住瞭，也沒人把你接住。
05
世界上，最難搞的關系的上下級關系，其次是同事關系？
在很多地方的熱門吐槽中看到：我的領導是個傻逼 or 我的同事是個奇葩。
領導占用你的休息時間，如同鬼怪般隨時出現搞得你心神不寧；同事推卸責任，明明是自己的鍋卻甩到你的頭上，還讓你啞巴吃黃連，一口下去什麼都說不出來；領導表意不明，以前認為最難猜的是女人的心思，現在覺得女領導才獨占鰲頭 ……
這些憋屈慢慢轉化成焦慮、疲勞甚至抑鬱，你開始陷入一種惡性循環，似乎怎麼工作都不開心，壞情緒如影隨形，甚至性情大變。
你開始推卸責任，覺得工作上的勞累並非不能忍受，而是工作環境下的人難以理解。
但是，如果一個人能控制你的喜怒，影響你的心情，那麼你該思考的是如何控制自己的情緒，而不是影響你情緒的人身上。
領導不是情緒管理的保姆，要事事考慮你的情緒；同事也不是你失落焦慮的排泄通道，能想方設法逗你開心。
在職場上，與領導溝通時 " 表達準確 " 是必備技能，想被理解的前提是自己有實力真正讓領導讀懂並願意進一步溝通；和同事合作時 " 權責分明 " 是自保神器確各自要做的事，也就理應承擔相應的後果。
人生這場遊戲，每個人都要耗費一生的力氣，而巧妙掌控情緒和調整心態會讓這段並不容易的旅程，樂在其中。
-THE END-
