如今，越來越多的朋友註意自己的形象，畢竟在職場中第一印象是尤為重要的。如果一個人頭發烏黑，但是卻有一塊塊的頭皮屑，估計身邊人會繞著走。頭皮屑很讓人反感，也有的朋友說自己天天洗頭，為何還是出現這種情況？
一般來講，經常洗頭，能減少頭皮屑的產生，讓頭發更光滑。如果經常洗頭，頭皮屑增多，可能是患有脂溢性皮炎，可以去醫院就診。出現脂溢性皮炎需要註意，這是由於維生素 B2 缺乏而導致的。如今飲食越來越精細，面粉都會選擇精粉，在精加工過程中，面粉中含有的 B 族維生素就浪費很多。蛋類、瘦肉和乳類是維生素 B2 的主要來源，谷類食物中粗糧的加工精度較低，也是維生素 B2 的重要來源之一。
營養素缺乏是出現頭皮屑的原因之一，如果不是因為這個原因引起的，那就需要註意您洗頭發的方法可能出現錯誤。很多人在洗頭發的時候會用手指甲使勁的抓，甚至會撓破頭皮。指甲中容易隱藏細菌，嬌嫩的頭皮如果出現損傷，頭皮屑會更為嚴重；劣質的洗發水，會刺激頭皮，產生頭皮屑。洗頭時，用指腹按摩頭皮，促進血液循環。洗發水也要選擇質量有保障的，莫要貪圖便宜。
用腦過度、熬夜和飲食不規律等生活習慣，也會導致頭皮屑增多。良好的作息，充足的睡眠，愉悅的心情，是身體健康的保障，頭皮屑也會離您而遠去。
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