廣西巴馬有一位長壽之星，今年已經 121 歲瞭，出生於 1897 年，她現在和小女而生活在一起，雖然已經 120 多歲，但是老人傢看上去非常的精神，每天粗茶淡飯，身體也很健康。她被評為中國的十大壽星之一。
廣西巴馬被稱為是中國的長壽之鄉，在這裡可以看到很多百歲以上的老人傢，這裡人們的生活可能很簡單，吃的粗茶淡飯，甚至 7、80 歲的人還堅持幹農活，他們每天沐浴在沒有污染的大自然的環境中，生活的非常愜意。
人們對長壽也是有向往的，生在這個盛世，都希望自己能夠活的更健康更長壽，但是長壽也受很多因素的影響，有遺傳的影響，有自身疾病的影響，還有自然環境的影響，同時還有心理的影響、性格的影響等等，想要活過百年確實是一件不容易的事情，雖然理論上人的壽命至少在 120 歲到 150 歲，但是，目前來看中國的平均壽命依然停留在 70 多歲，距離裡這樣的目標還相差很遠，而百歲老人更是鳳毛麟角，不過，長壽的老人傢自然也是有自己長壽秘訣的，那我們就來看看這些百歲老人究竟有哪些長壽秘訣，如果多掌握一些長壽的秘訣，我們也一樣可以讓自己的生命更長一點。
1、樂觀的心態、平和的心態。一個人的心理健康和長壽有非常大的關系，俗話說：笑一笑十年少，笑的時候心情是好的，笑的時候心態是好的，因此，經常微笑是長壽的秘訣之一，永遠保持一個樂觀的心態，身體也才能更健康，少生病，自然也就更長壽。
2、多運動。生命在於運動，愛運動的人更長壽，我們可以看到一些 8、90 歲的人依然可以下地幹農活，依然可以參加各種活動，運動可以增強身體的素質，提升機體的免疫能力，自然也會少得病。
3、居住在沒有污染的自然環境中。這點或許是很多人做不到的，城市很少有特別長壽的，這些跟居住的環境有很大的關系，畢竟城市中各種污染越演欲烈，首先是空氣的污染、水源的污染、食物的污染，這些都嚴重威脅著人的健康，而現在城市的各種疾病都是防不勝防，癌癥已經快成為常見病瞭，因此，居住在一個好的環境中也是長壽的秘訣之一。
4、良好的生活習慣和飲食習慣。長壽的人生活都是很有規律的，在飲食上不暴飲暴食，不會饑一頓、飽一頓，能夠擁有非常好的睡眠。
5、遠離是非、淡迫名利、樂於助人。長壽老人都是活的非常簡單的人，不爭名奪利，但是他們都是很有愛心的人，願意去幫助別人，獲得一種快樂和滿足感，這種快樂的心情會更長壽。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
