硬漢是定義健康男人的標準，男人身體某些部位越硬越有陽剛之氣。比如結實的肌肉，線條分明的臉，硬一直是男人陽光健康的象征。但是男人的健康有很多標準，越硬並不代表越健康。有些部位要保持柔軟，才是男人健康的狀態。
1、健康的肝臟：柔軟如嘴唇
肝臟硬化是一種疾病，稱為肝硬化。肝硬化帶來諸多並發癥，比如嘔血、腹水、肝昏迷等。健康的肝臟是人體重要的器官，摸起來像嘴唇一樣柔軟。其良好的彈性是維持肝臟合成、解毒、參與凝血及免疫等功能的基礎。
2、健康的血管：具有彈性
血管硬化是指血管彌漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞致使腦部血供減少所引起的一系列病理變化。許多老年人都有不同程度的血管硬化現象，血管是非常富有彈性的，為瞭使血液流動順暢，所以內壁很柔軟。
3、健康的前列腺：柔軟如栗子
前列腺是男性特有的性腺，由腺組織和肌組織構成。前列腺如栗子，底朝上，表面光滑，稍有起伏，中等硬度，有彈性。如果前列腺變硬變大，那很可能是患上瞭前列腺增生等疾病。
4、健康的關節：靈活有韌性
隨著年紀增長，身體會不斷硬化，比如關節活動范圍變窄、肌肉量減少、肌腱和韌帶等無法伸展。關節的僵硬最直接的影響就是手指的伸縮，以及旋轉都不能正常運轉，在這些方面完全喪失瞭關節靈活能力。兩骨交接的位置上肌肉固定，喪失活動以引起粘連。當關節僵硬時，要主動積極的加強運動，以使假硬的關節早日恢復功能。
5、健康的腰椎：變硬要警惕腰椎間盤突出
男人健康的腰部是有柔軟性。如果發現柔軟性變差、晨起腰部僵硬，經過適當的臥床休息可緩解；但如果是反復腰傷、腰痛，或者出現腿麻、下肢放射痛（即坐骨神經痛），腰痛進行性加重甚至夜間痛，就要考慮腰椎出現病變瞭，需要引起高度重視，及時就醫。
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