生活中經常聽到這樣的說法：越是成功的人，越善於控制自己的情緒，尤其是領導者、企業高管、行業精英等。但近幾年，我們耳熟能詳的成功人士因病離世的新聞卻頻繁出現，不是猝死，就是癌癥。
春雨醫生創始人張銳突發心梗去世，年僅 44 歲
央視著名主持人羅京因淋巴癌去世，年僅 48 歲
均瑤集團董事長王均瑤因積勞成疾逝世，年僅 38 歲
網易代理首席執行官孫德棣猝死，年僅 38 歲
北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世，年僅 39 歲
歌手阿桑因乳腺癌病逝，年僅 34 歲
歌手姚貝娜因乳腺癌病逝，年僅 34 歲
我想，造成猝死、癌癥除瞭勞累以外，情緒也是非常重要的原因，跟這所謂的「超強的情緒控制力」有關。表面上看他們抗打抗壓、有修養有內涵，可是當他們在面臨經濟不景氣時，難免也會沮喪；在面對客戶投訴、團隊成員抱怨時，也會情緒低落；在遇到坑蒙拐騙的合作夥伴時，心中也會有無數個草泥馬；在失敗面前也會懷疑人生 …… 但他們必須保持一副積極向上、堅定剛強的形象，所以隻能靠「超強的情緒控制力」來解決瞭。
其實他們心裡的這些負能量，極其需要發泄出來，過度的控制、隱忍，會把自己憋出內傷——肝鬱氣滯。《丹溪心法》對鬱的講解比較透徹：「氣血沖和，萬病不生。一有怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱。」
現代醫學也有很多研究發現：情緒與體內的神經調控、免疫系統、激素分泌發生著微妙的關聯。國內外都有類似的實驗，把帶有腫瘤的小老鼠，分成「快樂小鼠」和「正常小鼠」，快樂小鼠的籠子裡放有迷宮、玩具、房子、滑輪等小鼠喜歡的玩具，且每隻籠子裡有幾隻小鼠，讓他們盡情互動，結果發現，「快樂小鼠」的腫瘤重量比對照組要低很多，有的腫瘤不僅變小，還消失瞭。
所以說讓自己快樂是多麼重要。我想那些貌似有超強情緒控制力的人，並不能完全的讓自己快樂起來吧。大都表面看起來陽光開朗，內心卻承受巨大的壓力，隻是那根弦還沒斷而已。
不管你現在是成功人士，還是普通老百姓，都要盡量疏泄我們生活中的負能量、小情緒，尤其是壓力山大、經常緊張焦慮的人，必須要有一個讓自己快樂的小法寶。
開四關，調氣血
有時候通過調整心態不好使，那一定要試試「開四關」，這真的是疏通氣血、舒暢情緒的好方法。
「四關四穴，即兩合谷，兩太沖穴是也。」——《針灸大成》
四關，是醫傢非常推崇的治療穴位，在臨床上急躁易怒、心情抑鬱、失眠、乳腺疾病、高血壓、各種痛癥，效果都很顯著，幾乎可以治療任何氣機不暢之病。
「四關」的強大作用我深有體會，這是真事。前端時間因為工作太多，整天處於緊張的狀態，晚上焦慮得睡不著覺，好不容易睡著瞭也是夢到寫文章、寫專題、福袋 …… 持續瞭一個星期這樣，我感覺到自己乳房好痛，以前隻是月經期會脹痛幾天，而且痛感沒那麼明顯，我意識到不對，馬上去找一直幫我做乳腺疏通的朋友。
這位朋友，可以說是我做過的乳腺疏通手法做好的瞭，月子裡、哺乳期隻要出現淤堵，我肯定找她，誰讓我是奶水超多的「大奶牛」呢。但每次她給我疏通時，都有一塊像骨頭一樣硬的結節揉不開，而且每次淤堵都是從那個結節開始，當時她使出渾身解數也沒辦法，當時我也去過中醫院找乳腺科專傢，也是開瞭一堆藥加按摩，但還是不能完全消除。所以我這個惜命的人，就一直保持著每周一次乳腺疏通的頻率。
這次她上手一摸，就說：「這次的情況不太對啊，結節長大的很多，而且很硬」。她試著推拿一下，效果不好；就問：「你怕針嗎，要不我給你紮針試試，最近去學習，跟一個針灸老師學瞭一招」；憑著我對她的信任，說：「來吧，生孩子都不怕，還怕紮針。」
當時我並不知道她是給我開四關，當她紮完我就知道瞭，把手上合谷穴、腳上的太沖穴都紮好後，就開始用手按摩，奇跡出現瞭，腫塊揉瞭十幾分鐘就全消瞭。兩邊的結節揉散不到一個小時，想想以前這樣的腫塊至少要揉一個半小時呢。揉完拔針，右邊的太沖穴流出瞭很多黑色的血。
這位朋友說，為瞭鞏固一下效果，讓我下周再做一次，聽她的又做瞭一次。至今已經有一個多月沒去找她按摩瞭，自摸已經沒有結節，非常柔軟，貌似還長大瞭點，哈哈。
合谷主氣，太沖主血
我覺得這麼好的方法，一定要讓大傢知道。為瞭保險起見，我特意咨詢瞭李無忌大夫，她可是很擅長用針灸治病的。無忌大夫說，合谷、太沖二穴相配堪稱經典，兩穴一陰一陽，一氣一血，一臟一腑，氣血陰陽同調、臟腑同調。
合谷屬多氣多血之陽明經——大腸經的原穴，合谷之氣在陽，稟天氣自然下降，以降為順，偏於調血中之氣。
太沖屬少氣多血之厥陰經——肝經，太沖之氣在陰，稟地氣自然上升，以升為順，偏於理氣中之血。
開四關後，清陽升，濁陰降，自然上下交通，氣血調和，諸病自愈。
按揉也能「開四關」
有條件的人，可以找有經驗的針灸醫師操作，平時多按揉這四個穴位也有不錯的效果。
合谷穴，俗稱「虎口」，就在雙手手背的虎口處。取合谷穴最簡單的方法是把單手的拇指和食指合攏，合谷穴就在肌肉的最高處。
太沖穴，順著足大趾與二趾的夾縫向上移壓，找到兩個蹠骨結合部之前凹陷中即是。太沖穴是在骨縫裡邊，這個穴很深，我們需要把指甲剪平，然後用掐按的方法，才能揉到這個穴。
按揉時用拇指指尖用力點在穴位上，此時食指放在手或足內側的對應位置上，相對用力，以加強點按力道，使穴區出現明顯的酸脹感，甚至向四周放散。每穴點半分鐘，然後改為揉法一分鐘，揉時力道稍減輕，但也要保持一定向下點壓的力量。
小穴也能治大病，易發怒、抑鬱、壓力大時，四穴交替按揉，對情緒舒、氣血通很有幫助。
