在國傢衛計委近日例行發佈會上，中國疾病預防控制中心全球公共衛生中心主任董小平透露，受季節 " 倒春寒 " 和人口大量流動影響，今年 3 月我國可能會出現新一波流感疫情。
據悉，流感高發期一般在秋冬季節。但由於南北方流感高發期存在差異性，南方一般有兩個高峰，分別在 3 至 4 月份和 6 至 8 月份。
如何預防流感？
1、多休息。休息時間不足的人，身體抵抗力普遍較弱，所以更容易得流行性感冒。所以，為瞭預防流行性感冒，建議大傢多休息。如果睡眠不好的話，也是休息不好的，可以通過一些方法來改善睡眠，比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。
2、多鍛煉。適當的鍛煉身體，可以強身健體，這樣的話，身體的抗病能力就會大大提升，很難會傳染到這種流行性感冒。常見的鍛煉方式有跑步、遊泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙杠等。
3、註意飲食。科學合理的飲食可以提高免疫力，從而提高抗病能力。一般建議均衡飲食，葷素搭配要合理，不要厭食、偏食，更不要過度節食。飲食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃難以消化的食物。此外還應該多喝水，有助於排毒。
4、防寒保暖。春季的溫差較大，所以更容易讓流行性感冒橫行，所以，要註意增減衣物，註意防寒保暖。而且春季的到來並不意味著天氣就熱瞭，因為還有倒春寒，可能有時候比冬天的氣溫還要低，所以，外出前，要看天氣預報，以免著涼。
5、醫學傢通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
6、在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能，可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。
7、研究結果表明，感冒病毒在手上能存活 70 個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸瞭患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
