現在很多人經常會出現腎虛，陽虛，給人們的身體造成的影響也很大，所以大傢為瞭防止腎陽虛弱。在平時可以通過針灸的方法緩解，針灸主要是選擇穴位，對穴位進行下針，達到補腎壯陽，預防腎虛的功效，效果方面是比較強的。
針灸壯陽好處多
腎俞、命門、太溪、會陰
針灸方法：腎俞、命門、太溪三穴，各以 30 號 1。5 寸毫針直刺 1 寸左右，腎俞、命門並溫針灸 3 壯。
太溪在行針得氣感應上守氣，同時指針會陰，拇指捫法，中、重度，約 3～5 分鐘。若不用刺法，可予腎俞、命門隔薑片灸，半棗核大艾柱 5～7 壯。太溪指針，捏法，有酸脹感為宜，男左女右，約 3～5 分鐘，並同時指針會陰，或捫法，指力中、重度。
功效：四穴共為一方，益腎氣，壯督陽，強腰除酸。指針會陰，配行太溪，長於調沖任，通督脈，壯陽起萎。常用於陽萎不育，不孕，精神疲軟，腰脊虛墜，不耐勞累，早衰等。2 潤宗筋、溫下元方穴
急脈、關元
針灸方法：先指針雙側急脈 5 分鐘左右，然後灸關元。麥粒大艾柱 20～50 壯，若半棗核大艾柱 5～7 壯。或以艾條懸灸 30～50 分鐘。每周 2～3 次，持續 1 月，以秋冬為宜。若以激光、貼穴等法亦可。
功效：急脈，緊鄰外陰之旁。外陰為宗筋之聚，指針急脈合艾灸關元，共奏溫暖下元，壯陽起痿的作用。適用於性功能低下，陽痿，早泄及不育不孕證等。對隱睪、小睪及縮睪等亦有良好效果。
壯陽食療方
1、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨 500 克，文火燉熟，蟲草 20 克去灰渣，清水漂洗幹凈後，加入桂圓 50 克，文火共燉，酌加調料即可。
2、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁 300 克、枸杞子 200 克、女貞子 200 克、炒蓮子 200 克、炒大棗 50 克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約 3 厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉 500 克煲湯至肉爛，加入山藥 500 克切成塊，枸杞子 100 克，文火燉半小時，酌加調料即可。
4、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳 100 克，涼水泡開，花菜 200 克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子 30 克，冬蟲夏草 10 克，百合 50 克，洗凈後加水燉開，文火慢煮約 20 分鐘左右，加入豬肝或羊肝 50 克及調料適量，再煮約 30 分鐘即可，分次吃肝喝湯。
6、補腎壯陽方
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法：枸杞子 250 克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉 200 克，大棗 50 克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約 3 厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。（參考網站：尋醫問藥）
