旅遊好？靜養好？運動好？節食好？有的老人一年 365 天有一半的時間在遊山玩水，而有的連離傢一步都不願意，喜歡琴棋書畫中靜養；有的一年趕幾場馬拉松幾乎 " 運動成癮 "，而有的每天公園遛遛彎就很愜意；有的對美食情有獨鐘絕不錯過，有的人卻吃素不沾葷……
到底老人該過什麼樣的生活？世界衛生組織 " 維多利亞宣言 " 提出瞭幾點良好生活方式的標準，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。其實沒有統一模式，最好的養老方式是活得輕松自在。
——合理膳食合理膳食並不等於要節食，也不是吃什麼都要把卡路裡 ( 熱量 ) 算得清清楚楚，而是什麼都吃一點，什麼都不多吃，將體重控制在標準范圍內。
——適量運動運動比膳食更重要。人體內的膽固醇 30% 來自食物，70% 來自體內自身合成，也就是通過運動才能消耗多餘的膽固醇。
——戒煙限酒說明煙和酒有不同的 " 待遇 "。
——心理平衡心理平衡最重要，那些百歲老人，長壽並不是因為他們沒有高血脂、高血壓，他們長壽最重要的原因在於他們擁有一顆愉悅、平和的心，能夠在醫生的指導下，帶病健康生存。
老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。這些疾病致殘率及病死率極高，開展健康管理服務能早期發現疾病，早期開展治療，可以預防疾病的發生發展，減少並發癥，降低致殘率及病死率。
隨著老齡化的加劇，高齡老人、獨居老人、失能老人大幅度增長，如何為這些老人提供適宜的生活照料服務，醫養結合意義重大。周華說，對健康老人，在日常生活服務當中，一定要融入健康教育和監測；對患慢性疾病的老人，要結合生活服務，開展連續性的健康管理，如定期檢查、用藥提醒、健康狀況監測；對需要提供康復、護理的老人，要結合生活服務，盡可能發展傢庭病床、提供上門醫療護理服務；對所有老人或者其他有需要的人，提供全天候的應急服務。
