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喜歡玩遊戲的朋友一定很熟悉盛大遊戲這傢公司瞭。當年，盛大出品的《熱血傳奇》就是國內最早的網遊之一，流行度之高，足以稱得上是國民遊戲瞭。
不過，隨著盛大遊戲的不斷繁榮，公司的架構也逐漸變得復雜，員工數量也相當龐大。這時候，盛大的高層就開始思考：我們該如何設計公司架構，並且管理這麼多員工呢？
作為一傢遊戲公司，盛大給出瞭非常 " 遊戲化 " 的解決方案。他們研發出瞭一套 " 遊戲化管理體系 "。
這套體系將員工的職位級別設置成遊戲化的戰鬥等級，員工每完成一項工作，將獲得一定的經驗值，經驗值滿即可升級。而一旦升級，員工的薪酬也會隨之增加。換言之，你在盛大掙多少錢，完全取決於你在公司的 " 戰鬥等級 "。
其實各個公司都會設置自己的職位等級，但是當一傢遊戲公司采用遊戲化的管理體系之後，卻爆發出瞭驚人的能量。
采用這個體系的第一年，盛大遊戲就先後立項並完成 700 多個項目，員工等級平均晉升 1.62 級，員工薪資平均上漲瞭 14%。晉升最快的員工簡直是坐上瞭超級火箭，在一年內連升 16 級，這意味著至少 100% 的薪酬增長。
值得我們深思的是，為什麼盛大這傢遊戲公司，搭配上遊戲化的管理體系，能獲得這麼好的效果呢？
其實，答案就蘊含在我今天要講的這本《超人的崛起：解讀人類終極效能（The Rise of Superman：Decoding the Science of Ultimate Human Performance ）》當中。盛大員工在工作時進入瞭心流狀態，因此獲得瞭超高的工作效率和幸福感。
那麼，今天我們就來聊聊，什麼是心流，心流有什麼用處，我們每個人如何在生活中進入心流狀態？
這本書的作者是《紐約時報》暢銷書作傢史蒂芬 · 科特勒，他平時主要從事科技領域的寫作，以前出版的《富足》一書影響很大，書裡揭示瞭改變未來的四大力量。而今天要給大傢分享的《超人的崛起》，則是討論人們當前要解決的重要問題：如何大大提升自己的工作效率。這本書一經出版，便迅速登上瞭紐約時報暢銷書榜前十。科特勒對 " 心流 " 理論的深入研究，更是在心理學領域引起瞭極大的關註。
1、" 心流 " 是什麼？
心流是一種專註力達到極致的心靈體驗。
舉個例子來說，心流就是 " 剝核桃 "。當你吃核桃的時候，為瞭和堅硬的殼搏鬥，你一心一意隻想著怎麼去撥開它。你把它往桌子上磕一磕，在門縫裡夾一夾，千萬百計就為瞭聽到殼子 " 咔擦 " 破碎的聲音。
這時候，你忘記瞭生活裡所有的煩惱，腦海中隻想著一件事：我要把這個核桃撥開，吃掉。這種百分百的專註，就是一種心流體驗。
心流會帶給你兩種奇妙的感覺：一是在心流狀態下，你會進入 " 忘我狀態 "，保持極高的工作效率；另一個，是心流能給人帶來幸福感。明明工作瞭一小時，卻像隻過瞭三分鐘。
還是以剝核桃為例，可能你終於撥開核桃，看瞭看時鐘，發現時間已經過去很久瞭。但是你卻渾然不覺，還因為剝核桃而感到無比快樂。這就是心流的奇妙作用。
2、觸發心流的三種方法
既然心流是如此奇妙而有效，那麼我們在生活中，怎樣去創造更多 " 剝核桃 " 的時刻，在心流狀態下高效而幸福地工作呢？
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書中一共介紹瞭十幾種有關的方法，我在這裡挑選可行性最高的三種，和大傢詳細分享。它們分別是：技能挑戰比、創造團體心流感受、豐富的環境。
1. 技能挑戰比
什麼是技能挑戰比？它是指 " 任務的挑戰難度 " 和 " 完成任務所需的能力 " 之間的一個比例。作者研究指出，當任務的挑戰難度比你的能力高於適當的程度時，人最容易接近心流。
簡單來說是這樣的，通常情況下，如果給你一個難度太大的任務，超出你的能力，你就會進入困境，缺乏面對挑戰的勇氣；而如果挑戰難度太低，你又會感到無聊，而不願意付出精力；可是當挑戰難度和你的能力匹配時，你又會做的比較輕松，不能激發你的最佳狀態。
其實，隻有當難度比你的能力略高一些，但又沒有超出你的接受能力時，你才會覺得這項任務有足夠的空間讓你去展開手腳，卻又沒難到讓你直接 " 棄療 "。
這時，你就會進入工作的最佳狀態，也就是心流狀態。根據心理學的研究，當難度高於你的能力 4% 時，是你進入心流狀態的最佳點。
這背後有什麼科學道理呢？其實，當挑戰略微超出你的能力范圍時，你就無法保證接下來會發生什麼，因此會更加專註。這種 " 未知 " 會導致我們的大腦分泌多巴胺，產生興奮和愉悅感。
斯坦福神經學傢羅伯特 · 薩波爾斯基（Robert Sapolsky）說，" 未知 " 比任何東西都要讓人上癮。而這看似很小的 4% 的提高，在無數次疊加之後，足以讓你變成一個巨人。
對於我們來說，4% 是幾乎難以察覺到的差別，我們再換個方式來理解。美國應用語言學傢 Stephen D.Krashen 在總結前人理論的基礎上，提出過一個重要理論："i+1"，這套理論後來被廣泛運用於教學當中。
什麼是 "i+1" 呢？i 表示學生當前的水平， 1 表示略高於語言學習者現有水平的語言知識，即語言的就近發展區。
Krashen 認為，" 學生隻有接觸比現有語言水平略難一點的內容，才能習得語言 "，相反，如果教師給學生提供的是 i+0 或 i+2 的內容，就達不到教學的最佳效果，因為 i+0 的內容太容易，i+2 及 2 以上的內容太難理解。
作為個人，你要學會主動尋找你的 "i+1" 技能挑戰。在工作中，不要隻做你能得心應手完成的工作，那對你其實沒什麼提高。相反，如果能主動承擔比你的能力略微難一些的工作，你才能通過完成它獲得真正的個人成長。
但是，工作從來不是一個人的事情。如果你是團體中的一員，甚至是一名公司老板，你應該如何為整個團隊達到心流狀態做出貢獻呢？這時候，你就需要去創造 " 團體心流體驗 "。
2. 創造團體心流感受
在創業大潮的今天，相比於關心變幻莫測的市場競爭，創業者更應該註意的是發展自己、修煉內功。而內功中有一條看起來很 " 虛 "、卻極為重要的內容，叫作公司文化。
為什麼公司必須要創造良好的公司文化，為什麼公司要讓每名員工相信自己的使命、願景、價值觀？其中的道理其實和團體心流感受密切相關。
之前我們解讀過一本書叫《擁抱變革》（點擊可讀），書裡講述瞭微軟印度裔 CEO 納德拉如何帶領公司逆境重生的故事。當蘋果、谷歌等不斷崛起之下，微軟面臨著巨大的壓力和危機。
而納德拉接任微軟 CEO 的時候，他並沒有像大多數人認為一樣，急於在產品或者戰略上下刀子，相反，他目光長遠，直接從根基處重塑瞭微軟的公司文化。
他深知，造成微軟疲軟的根本原因是員工失去瞭當年微軟 " 讓每一個傢庭都擁有一臺電腦 " 這個口號背後的使命感，而他真正做到瞭讓微軟重獲使命感。
首先，納德拉改變瞭微軟曾備受詬病的 " 不開源 " 狀態，通過全面支持開源和跨平臺開發，為全球開發者提供瞭更廣闊的想象和應用空間。
之後，他將同理心帶入微軟企業文化。同理心不同於同情心，不是居高臨下式的價值判斷，而是真正站在對方的角度去思考問題，充分去理解對方的動機和心情，並不判斷誰對誰錯。
" 同情 " 心讓人與人之間疏遠，" 同理心 " 才能拉近人與人之間的距離。這讓公司內部能構建良好的內部文化的同時，能夠更加瞭解客戶需求，推出更好的產品。
微軟的新企業文化帶給員工的正是一種 " 團體心流體驗 "。使命感是一種帶有能量的核心價值（core value），它本身超出瞭個人目標的范圍，像是物理學中的向心力，讓每一個成員產生往中間靠攏的力量。作為團體的一員，你會感受到一種自己價值實現的快感。而每個成員心流體驗的匯聚，最終將匯聚成一種集體性的 " 團體心流體驗 "。
無論是公司的創始人、主管還是員工，為瞭公司的長遠發展，都需要註意公司的企業文化是否端正、出現問題要及時指出並調整。因為它直接關系到公司員工的共同價值觀，進而影響團隊作戰的效率。對於創業公司來說，跑得快才能活下去，速度是一切的前提。
3. 豐富的環境
如果工作瞭太久，人都會感到疲憊。在長期的高壓工作之後，人們都希望能放一個長假，來一場 " 說走就走的旅行 "。旅行回來之後，你會感到狀態回升、心情舒暢。那這背後蘊藏著什麼道理呢？其實，這裡面涉及到觸發心流狀態的第三個因素：豐富的環境。
想象一個場景，你站在美國大峽谷（Grand Canyon）旁，看著科羅拉多河從你的腳下流過，水流的曲線一直延伸到你的視線之外。
一陣微風輕輕撥弄著你的頭發，你感覺到自己屬於這空靈世界的一部分，屬於天地，而時間似乎在此刻停止，你的煩惱、憂愁，似乎也隨之消失，隻剩下對大自然深重的敬畏。這種敬畏的快感，其實一種類似心流的體驗。
這種在大自然面前獲得的心流狀態，會一直持續到旅行結束時，你回歸工作之後的日子裡。這就是為什麼那麼多人認為，旅行過後人的精神狀態更好的原因。
理查德 · 佈蘭森是全球聞名的連續成功創業者，在喬佈斯出現前，他才是 " 創業 " 的代名詞。作為一名 " 創業熱愛者 "，他一手創立瞭目前有超過 400 傢子公司的 " 維珍集團 "，業務涵蓋瞭航空、金融、鐵路、飲料，甚至避孕套領域，累計個人身價高達 50 億美元。他的創業之路有什麼獨特之處？
其實，佈蘭森是一個非常 " 會玩 " 的人，他經常在大自然中獲取創業的靈感。
作為嬉皮士一代的典型人物，佈蘭森將自己的定義為 " 不愛打領帶的冒險傢 "，他曾駕駛摩托艇穿越大西洋，還在 1991 年從日本出發，乘坐熱氣球到達加拿大，橫穿瞭整個太平洋，成為第一個乘坐熱氣球飛越大西洋的人。
佈蘭森曾說，當我在大自然中盡情享受的時刻，我總是能感到靈感源源不斷地向我湧來。
這是因為，大自然豐富的環境蘊含瞭無窮的未知，而這些未知觸發瞭他的心流體驗。斯坦福神經學傢羅伯特 · 薩波爾斯基（Robert Sapolsky）說，" 未知 " 比任何東西都要讓人上癮，更容易讓人達到心流。
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結語
我們回顧一下，這裡所說的三個心流的應用場景：
1. 通過技能挑戰比，感受心流，提高自己的工作效率。
2. 通過創造團體心流感受，讓團隊成員感受心流，提高團隊工作效率。
3. 通過接觸豐富的環境，感受心流，改善我們的人生態度。
最後，讓我們一起回到最初講的盛大遊戲的例子。有人問，遊戲既然能夠觸發心流，而且心流還是這麼美好的感受，那我們一直玩遊戲不也很好麼？
你仔細想一想，打完遊戲之後，你的收獲是什麼樣的？你會感到無比的空虛，你會悔恨自己的為什麼要把時間浪費在這種無聊之事上。但是第二天，你還是會打開遊戲，一切如昨。
換言之，打遊戲上癮這件事，換一個高雅的說法，是成為瞭心流的奴隸。
心流不是萬能的。奧勒留《沉思錄》曾說過這樣一句話，如果你自己對接受什麼不加選擇，那麼別人就會替你選擇，而他們的動機未必很高尚。不知不覺地墮落到低俗的行列，這是世界上最容易出現的事情。
從本質上講，心流其實是一種工具，它能提高你的工作效率，也能讓你成為遊戲的癮君子。我們要用心流用在刀刃上，而不是隻是過把癮。心流的世界中，你要學會去選擇那些對你人生充滿價值的，真正值得你去為此而付諸一生的東西。
