電視廣告上經常會聽到胃酸、胃脹怎麼辦？一些產品就開始出現，確實在當前社會，胃部保健成瞭極其重要的事情，特別是年輕人，更容易出現胃病，需要正確的保健。忙於工作，對於一日三餐會不再重視，時間一長就出現不舒服的感覺，以胃脹來說，就需要適當的調理。
胃脹是什麼情況？
胃脹作為一種脹病，是胃部的病癥表現，胃部本身是儲存食物、消化食物的器官，食物由胃部進入小腸，進行排出，根據排出的速度，能影響到排空的時間。
同時，還與胃部、十二指腸內部的壓力有關，產生瞭胃內壓。食物在胃中進行發酵會產生較多的氣體，造成胃內壓力增大，出現壓迫感，形成瞭胃脹。
任何癥狀的出現都不是隨意的，而是有一定的原因。胃脹的出現同樣如此。
情緒影響
憂慮、思慮、惱怒會影響到胃部，造成胃部受傷。
飲食不潔
飲食方面一定要保持幹凈，一些細菌會存在於腸道中，產生較多的毒素，進而會造成急性胃腸炎的出現。
飲食不規律
飲食需保持規律，很多時候，大傢無法做到定時定量的飲食，這樣會造成饑一頓、飽一頓，造成胃腸道出現異常，也會造成胃腸道負擔加重。
喝水較少
喝水是促進保健的方式，正確的喝水有益健康，如果喝水較少，可能會導致便秘，也會造成脹氣的發生。
胃脹吃什麼好
山楂粥
山楂，大米，冰糖各適量。材料洗幹凈，放到鍋裡，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟軟。
作用：山楂順氣止痛、化食消積，可改善胃脹氣，消化不良等，胃脹氣者可以常喝此粥，改善不適。
陳皮粥
陳皮 10 克，大米 100 克，陳皮洗凈切絲，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，連吃 3-5 天。
作用：此粥具有理氣健脾，消滯健胃，燥濕化痰，降逆止嘔的功效，可治脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等癥。
大麥粥
大麥粉，大米，食用堿各適量，將大麥粉用水調成糊狀，先大米煮至七分熟，再放調成糊狀的大麥粉，攪伴均勻，再放食用堿，以鍋裡的稀飯不發紅為好，用小火慢慢熬煮。
作用：益氣調中，消積進食，可以治胃脹氣，脾胃虛弱等癥。
無花果粥
無花果 30 克，粳米 50 克，冰糖適量。無花果洗凈，切碎，粳米洗凈，先煮沸粳米，再放切碎的無花果，加入冰糖煮溶即可。
作用：補脾益胃，益氣生津，和胃止嘔，潤肺利咽，潤腸通便，可用於脾胃衰弱，消化不良，飲食減少等癥者。（參考網站：中國臺州網）
