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上班族高效健身法 無氧運動讓你更顯魅力
無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。常見的無氧運動項目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、
雞身上這些部位有劇毒會致命
民間有句話 逢九就用老母雞補一補 ，因此吃吃老母雞對人身體有補性作用。雞的營養是非常豐富的，雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！雞肉含有維生素 C
午睡為什麼越睡越累？
午飯過後，原本想著午睡一下，讓忙碌一個上午的身體得到休息放松。然而卻常常是越睡越困，醒瞭之後感覺頭重腳輕，昏昏沉沉，很長一段時間都無法集中註意力，簡直是越睡越累！為什麼呢？先來瞭解下人體睡眠周期順序：
睡前玩手機影響睡眠質量 7 大食物可多吃
現在絕大部分人睡前都會玩一會兒手機，刷刷朋友圈，看看新聞再睡覺。不過，根據最近由休斯頓大學的研究者們發表在《Ophthalmic & Physiological Optics》雜志上的一篇文章稱，數碼
感覺和“年輕”搭得上邊的習慣還有哪些
1. 基本上不忌口，吃東西重辣重鹽。2. 熱愛碳酸飲料和奶茶，不喝純水。3. 生理期依舊吃冰。4. 熬夜晚睡。5. 基本上從來不運動。6. 餓瞭就會吃夜宵。7. 經常會吃油炸、燒烤、泡面和垃圾食品。8
令人們談之色變的艾滋病，是從哪來的？
艾滋病，一種我們談之色變的疾病，它仿佛一隻無形的猛獸，在不知不覺間奪走瞭數千萬人的生命。它從何而來？又將向何處去？今天我們一同踏上探索的旅程。圖片來源：Google艾滋病的可怕並沒有阻擋人類打開自己的
為什麼有些人被海鮮刺傷要面臨截肢？
禁漁期結束，吃海鮮的旺季又來瞭，不過幾乎每年的這個時候，總能看到很多案例，很多人被海鮮刺傷劃破皮膚後，竟然要面臨截肢？海鮮怎麼會這麼恐怖？還能不能讓人愉快的吃海鮮瞭？這到底是怎麼回事？就近日來說，64
上班族必吃的 4 大抗疲勞元素
多喝水—水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說 疲倦是最高的脫水信號 也就並不奇怪瞭。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分
減脂運動會讓皮膚松弛嗎？
1 減脂運動會讓皮膚松弛嗎？2 增肌期進行有氧運動會影響增肌的效果嗎？3 跑步經常岔氣是什麼原因？有什麼方法訓練嗎？Q1 減脂運動會讓皮膚松弛嗎？A：純減脂，隻做有氧會的，肌肉少會使皮膚缺少彈性，水分
喝水不足小心腎結石 2 小時就應喝一次水
人每天都在喝水，起床喝水，飯後喝水，口幹的時候喝水 …… 可是你真的會喝水嗎？喝水應該怎麼喝才健康？喝水的時候需要註意什麼？怎麼喝水才健康？喝水有門道。每天 2 升水，每
手掌有個落枕穴，為落枕而生
今天的主角非常有趣，因為針對落枕有奇效，故得名「落枕穴」～取穴：落枕穴在手背上食指和中指骨之間，掌指關節後大約，從掌指關節向後量半個橫指處，用指甲一掐，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。方法：左側落枕，先按
常穿高跟鞋，怎樣才能養護雙腳？
穿高跟鞋的女性怎麼護腳才好 ? 高跟鞋是不少女性的 心頭好 , 穿高跟鞋可以令腿型看起來更加修長 , 因此很多女性朋友都會經常穿高跟鞋。高跟鞋雖然美觀 , 但是由於它的構造特點 , 長期穿著也會對腳
喝果汁不等於吃水果 常喝易患糖尿病
如今很多人為瞭都喜歡喝些新鮮果汁，以此替代吃水果，這樣真的有營養嗎？其實經常喝果汁也容易患糖尿病，因為喝果汁 ≠ 吃水果。常喝果汁易患糖尿病吃水果的健康意義之一，就是為瞭提供膳食纖維，「喝糖水」
為什麼少吃多運動瘦不瞭？
文源：吃惑，id：eatwonder計算卡路裡真的有用嗎？有人把減肥想得很簡單，認為人體就像是一艘船，遵循熱力學定律：卡路裡進，卡路裡出。 體重增加是因為攝入的卡路裡大於消耗的，要減肥就得減少攝入，增
咬指甲咬到上癮停不下來 這是病嗎？
開欄的話：我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務，就必須先瞭解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！本期秘密：為什麼有人咬指甲咬嘴唇咬到上癮就是停不下來
快來看看！那些匪夷所思的人體器官潛能
英國變焦先生雙眼可彈出 12 毫米土耳其人保持淚腺噴射牛奶距離最遠記錄湖南株洲奇人用眼睛吹氣球吹爆熱水袋巴西一男子眼球能彈出 4 厘米隻剩 5% 留眼眶米蘭男子眼窩掛魚鉤拉動 400 公斤物體3 分鐘
每年殺死 8W 女性的宮頸癌離你多遠？
今天我們要聊的是宮頸癌，他可算是赫赫有名的大人物，相當一部分女性談其色變，那麼宮頸癌到底是什麼？怎麼治療呢 ?宮頸癌是癌癥的一種主要病因是 HPV 病毒。用一個故事介紹 HPV：人的身體就像遼闊的海洋
人體三處淋巴決定生死！
我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健康。但是，人們往往重視前者，而忽視後者，這
秋天多吃這 5 寶，為你省下半年買藥錢！
冬瓜降低血脂冬瓜含有丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，對防止高血壓、減肥都有好處。清甜好吃的冬瓜，也是一種老少皆宜的蔬菜。冬瓜排骨湯材 料豬排骨 120 克 冬瓜 500 克胡蘿卜 2 根 薑 3 片
躲過瞭福壽螺，你知道還有織紋螺麼？
近日，福壽螺事件持續發酵，許多網友紛紛稱自己可能誤食過福壽螺，一時間人心惶惶。曾幾何時，炎夏時節，約上三五好友聚在一起吃夜市，一邊品嘗著螺螄的美味一邊談天說地，是如此愜意。現如今，在這些美味的背後卻有
手上青筋看你的健康狀況！（有圖詳解）
我們常說的青筋就是靜脈小血管。青筋其實不是筋，而是血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。我們認為，無論人體哪個部位的青筋
拔罐方法不對 = 傷害自己！
拔罐是中醫養生的物理療法之一，也是中國民間廣為流傳的一種傢用養生法。很多人都會選擇自己在傢進行拔罐養生，尤其是覺得自己全身酸痛，寒濕嚴重的時候，拔上兩罐，瞬間覺得整個人都精神瞭。雖說這拔罐療法可以緩解
你身邊九大生活常用物品最容易藏著細菌
隱形眼鏡盒 研究發現，34% 的隱形眼鏡盒中佈滿瞭能引發眼部疾病的細菌。每天應用熱水清洗，同時每 2 個月要更換隱形眼鏡護理液。化妝品瓶蓋 化妝品是細菌的避風港，存在於包裝縫隙和盒子中的細
睡懶覺易變傻 4 大食物幫你遠離瞌睡蟲
現代人的工作壓力普遍都教大，所以很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因為睡懶覺可能帶來不少疾病。常睡懶覺的 2 大危害風險 1：中風和
艾滋疫苗將問世？不需要安全套瞭？
艾滋病為什麼這麼可怕？這源於它的傳染性，以及現階段的不可治愈性。但是最近醫學界在攻克艾滋病的領域捷報頻傳，還記得前一陣子，我們提到過來自美國的重大發現嗎？4 隻傢牛註射 HIV 包膜的模仿蛋白之後成功
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