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老人登山須註意的五大事項
登山是一種對身體很有益處的健身運動，不過，這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊群體來說，還是有很多危險的。因此，老年朋友們在進行這登山運動時，一定要註意一些必要的事項。以下五個，就是典型的老人登山的註
人有 5 個”壽命坎” 您一定要知道！值得收藏
隨著年齡的增長，身體器官的衰老不可避免，但是我們卻可以讓它的衰老來得晚一些。下面是人一生易高發的五個 疾病關卡 ，以及 闖關 建議，跨過這些 壽命坎 ，便可獲得高壽之樂！關卡一：30-50 歲
八種最好的蛋白質來源
如果你想減肥、減脂、減重、增肌的話你可能不需要我們來提醒你蛋白質對肌肉的好處，多吃富含蛋白質的食物可以幫助你達到你的目標體重。蛋白質——以緩慢穩定的速度消化，幫助你得到更充分地飽食感，使你更不容易產生
今天春分●全傢一定要這麼吃！保你百病全消一年不生病 ! 值得收藏 ~
春分時間2018 年 3 月 21 日農歷 二月初五星期三春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，乍暖還寒，氣候很不穩定，養生時應註意保持人體的陰陽平衡狀態春分養好生保您全傢平安、健康順
這 4 種餐館裡的暢銷菜，上瞭營養專傢的“黑名單”
親朋好友聚會、逢年過節慶祝、下班後懶得做飯……人們下館子的機會越來越多。告訴常下館子的人一個壞消息：調查顯示，經常在外就餐的人更容易發胖。這可能跟常吃高脂肪、高能量的菜品有關系。《生命時報》（微信內搜
身為啤酒愛好者的你，怎麼可以不知道這些
無論好友觀賽還是親朋聚餐，爽口的啤酒總是良伴。MH 教你用一杯美酒，與四方親臨消磨一段健康美味的時光。來點什麼好呢？感謝啤酒釀造工藝的革命，讓啤酒成為日常食物中少有的純凈物質。事實上，啤酒的成分就比純
女人不排卵的癥狀有哪些？當心出現閉經
女人的排卵期對想要生孩子的女人來說是一個很關鍵的時期，那麼要是出現不排卵該怎麼辦呢？很多女人在檢查的時候發現瞭自己不排卵的狀況，對於女人的心理影響很大，如果女人想要及時發現並治療疾病的話，就要對疾病有
食鹽的這個細節你註意到沒？萬萬沒想到學問這麼大！
NO.59 期關註柴米油鹽才能享受生活☟ 戳下方綠色小圖標收聽音頻版關於食鹽抗結劑的冷知識 來自維他狗營養傢 00:00 07:00維他狗因為通俗易懂、有趣有用的營養知識科普，最近又收獲瞭一大批迷妹迷
春天來瞭，一種野菜治一種病，為傢人收著！
先收藏起來野菜，並非特指某種蔬菜，而是非人工種植的蔬菜，采集天地之靈氣，吸取日月之精華，是大自然的寶藏之一。野菜有著純凈的品質，是大自然的美妙饋贈，也是人與自然相生相伴的見證。野菜無污染，營養豐富，清
美白養膚瘦身，莫忘薏米
皮膚能隱藏女性的年齡也能把女性的真實年齡表露無遺。而皮膚美白則是每個愛美女性朋友終身的追求目標。如何更好地利用湯品來美白養膚？在臺灣，用薏米打成的粉被稱為 藝人粉 ，據說因為很多女藝人都十分追崇它。
三月不瘦四月難受 女人春季減肥這麼做
如今是春季，花花草草都開始生長，換個新面貌生活瞭。女人們是不是也該改變下自己瞭，尤其是身材太過豐滿的女人們，要是在春季不減肥的話，再過幾個月涼快的夏季就到瞭。到時候，想要穿上好看的夏裝就難瞭，畢竟好看
內分泌失調會引起月經紊亂 這些表現女性應該知道
月經不調在生活中是比較常見的，不管未婚還是已婚女性都有可能會發生此病。月經不調又叫做月經失調，屬於內分泌科和婦科類的疾病，最常見的癥狀表現為月經周期或出血量的異常，還會有月經量增多或減少的現象，在經期
黃瓜敷面有美容效果嗎？黃瓜怎麼用才能護膚
相信很多朋友都知道，黃瓜可以補水美白。黃瓜有很高的營養成分，含有豐富的維生素 C，而維生素 C 可以保護牙齒健康，預防動脈硬化，保護細胞，解毒，保護肝臟，提高免疫力等等。黃瓜適合容易疲倦的人，在污染環
世界睡眠日：那些藥物可以改善睡眠？
腎臟疾病患者有很多睡眠障礙的問題，今天陳舟醫生和大傢聊一聊：安眠藥物是可以改善睡眠的。1. 目前關於失眠的認識過去呢，醫生認為失眠是一種繼發於軀體疾病、精神障礙、睡眠障礙或藥物治療的睡眠紊亂，並會隨著
牛奶不一定助眠，喝多瞭肯定起夜
某個廣告畫面：女兒端著一杯熱牛奶進到臥室，大媽開心的咕嘟咕嘟豪飲完，一抹嘴要求女兒再泡一杯…畫面切換到大媽安然睡去…溫馨且帶有強烈暗示的畫面讓你默默燒起瞭開水，打開久違的奶粉，像廣告裡一樣，給自己泡瞭
預防艾滋病的 10 條基本知識 都在這裡
預防艾滋病的 10 條基本知識（1）艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有治愈的藥物和方法，但可以預防；（2）艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播；（3）與艾滋病病人和艾滋病病毒感染者
較真 | 聲音超好聽的小姐姐告訴你蘿卜能不能治病
今天是較真養生語音版第一期，以後每周一三五會在騰訊新聞客戶端和微信公號 全民較真 （qqjiaozhen）與大傢相見，歡迎大傢在評論區留下自己的意見。微信環境下打開文章的朋友，可以點擊底部 打開
發達國傢 85% 產婦使用無痛分娩，中國僅一成。認知不足成主因
分娩承受的痛苦是這個世界上數一數二的疼痛級別，特別是順產的產婦。但是，很多產婦似乎已經主動接受瞭 世界上沒有生娃不痛的女人 這種思想觀念，而遺忘瞭很多幫助減輕痛苦的分娩方式，例如，無痛分娩。事實上
水果怎麼吃才健康 會挑選還要會吃
水果對健康有益，這是很多女人都知道，當然前提是要選對水果。若是買到壞的或是半生不熟的水果，吃多瞭反而會讓身體產生不適。因此，女人們要學會選水果，學會之後再為自己挑選營養豐富的水果吃。另外，選瞭還要會洗
孩子鬥雞眼怎麼辦？有必要去矯正嗎？
文 / 孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！俗話說，眼睛是心靈之窗，這充分說明眼睛對我們人類的重要性。所以，作為傢長，保護寶寶的視力應該從小抓起。然而在寶寶小的時候，很容易出現一種眼類問題，這就是 斜視 。不
老年人怎麼改善皮膚瘙癢？
對於一些老人而言，其皮膚有一定的老化情況，且其汗液中的尿素、鹽類等物質比較多，一這些物質長時間附著在老人的體表且沒有做到及時的清除，就會引起一定的皮膚瘙癢癥狀，從而引發皮炎、濕疹等疾病。那麼，老年人應
腰椎間盤突出癥的 5 個自我鍛煉方法
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後
神經性耳鳴吃什麼藥 藥物治療請遵醫囑
神經性耳鳴吃什麼藥你好，出現神經性耳鳴一般可以用西比靈、甲鈷胺片、維生素 b1、維生素 b12 等藥物治療，當然，藥物使用前請遵醫囑，切不可自行用藥。另外，也可以到醫院神經科檢查一下，根據病情采取治療
故意吃少反而容易胖 女人健康減肥做到三點
女人們想要好身材，這個很容易讓人理解，但是盲目的減肥，隻會傷害自己，而且還可能讓自己變得更胖。比如說有部分女人，總是特意吃很少，想要通過減少食物的攝入量來減肥，這樣的做法不僅傷身，反而讓肥胖反彈得更快
壓力過大也會高血壓？高血壓的病因有幾個
現代人的生活節奏越來越快瞭，特別是年輕人面對生活和工作的壓力常常會熬夜加班，而且會經常應酬交際，長期無規律的生活和飲食不當就會導致身體素質水平下降，如果不及時調整飲食習慣和作息方式，很有可能就會誘發高
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