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每天隻需要 4 杯茶 幫你養生保健康
茶葉,可以說是大自然給予我們最好的飲料瞭。茶葉含有多種成分,能養生保健防衰老,還具有抗癌的作用。有好茶喝,會喝好茶,對於喜歡茶的人來說,足以。茶葉裡面含有大量的類黃酮,類黃酮是抗氧化劑,可以防止體內細
孕後選護膚品,這 4 種成分不能有
誰說懷孕瞭就不能用護膚品瞭 ? 誰說孕期就一定得蓬頭垢面呢 ? 其實,選對護膚品,孕期的每一天都是美美噠。BUT,護膚品要如何選呢 ? 很簡單,你隻需要避免以下幾種成分。圖片來源:視覺中國1、別心疼,
你知道你的大腦最愛哪五種滋補食物嗎?
1、核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日 2~3 個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便幹燥
運動前千萬別吃的六大食物!
很多人都知道運動前吃些東西能增加肌耐力,像是茶葉蛋、香蕉、白吐司等等。但是如果吃錯瞭,不僅降低運動效果,還會讓你腹痛腹瀉哦 ~1. 亞麻籽亞麻籽含有豐富的纖維,能促進胃腸蠕動,所以運動前吃容易引起腹瀉
補血吃紅棗?補血食物前 10 名根本沒紅棗
為什麼突然變得容易生病、食欲不振?彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的?一照鏡子發現臉色蒼白,頭發也特別容易脫落,指甲上好多豎紋隆起?為什麼總是吃藥,慢性病還沒見好,為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不
常吃這些蔬菜,有助孩子長高,你知道嗎?
現在的父母為瞭讓孩子擁有健康高挑的身材,時常會給孩子補充一些含有各種營養元素的保健品。其實,保健品再好,營養也不全面。相對來說食補既安全又有效,還經濟實惠。下面介紹的幾種有益孩子生長發育的蔬菜,供傢長
想孩子擁有大長腿?常給他們吃這些!
01菜花推薦理由:含有一般蔬菜所沒有的維生素 K營養成分:菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖
常給寶寶吃這些,有助於孩子長高,父母必知!
菜花推薦理由:含有一般蔬菜所沒有的維生素 K營養成分:菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、
你想要知道吃葡萄幹有什麼樣的益處嗎
葡萄幹又香又甜,營養豐富,許多營養還高於葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。首先,葡萄幹含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄幹就可以改善。研究發現,葡萄幹的
這些生活必備品竟然有毒?第一個就被全美禁用
在我們的生活中,有不少幾乎每天都會用到的日用品,雖然看似不起眼,但卻 深藏毒素 ,這些 隱形地雷 危害著你和傢人的健康!CNN 就提醒大傢:當心這 11 種生活日用品!下面趕緊來看一看你傢裡有沒
精子正不正常看這 10 個指標
生命孕育的過程是男性的精子細胞和女性的卵子細胞結合的過程,而精液質量則是孕育生命的關鍵,如果精液出現異常,則會導致男性生育能力下降,甚至出現男性不育。正常剛射出的精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝塊,約
餐桌上常見這菜竟比靈芝還強
我們都知道吃蔬菜好,卻不知道蔬菜有的時候也是有很強大的功效的,甚至還能有治病的功效,但是具體的說起來,其實我們生活中還有幾種常見的蔬菜營養價值堪比靈芝的!快和 51 養生網小編一起看看,多吃這些蔬菜補
夏季最刮油的蔬菜,吃完輕松瘦!
蔬菜是最健康的綠色食物,它含有較少的熱量,營養又有利於減肥,那吃什麼蔬菜減肥最快呢?看看你選對瞭嗎?一起看看這七大減肥蔬菜排行榜,總有一款是你的菜!第 七 名:生 菜生菜營養含量豐富,含有大量胡蘿卜素
男人越吃越“硬”的 8 大食物!
肌肉 MINO.1 牡蠣牡蠣含有豐富的蛋白質和鋅,又被稱為 海裡的牛奶 。牡蠣含有豐富的 Ω-3 脂肪酸,脂肪含量極低。牡蠣中的鋅還能提高精子質量,改善男性性功能。NO.2 香蕉香蕉含有
常見的這些食物最好不要生吃
食物烹飪時炒太熟會產生致癌物,所以真正的高手很會掌握火候。但是有六種食物一定不能生吃,不然就會中毒。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧!1. 豆漿生大豆也是含有有毒成分的,如果豆漿未煮熟時就食用,可
兒科醫生告訴你 給寶寶補充維生素註意事項
維生素是寶寶生長發育不可缺少的營養素,傢長應該給寶寶合理飲食、均衡營養,以免因為缺乏維生素而引起健康問題。營養專傢提醒,如果需要給寶寶補充維生素,有這些註意事項需要傢長註意。給寶寶補充維生素的誤區1、
蘋果大蒜洋蔥 六種食物清除血管垃圾
俗話說 通則靈 ,這對我們的血管同樣適用。本期就為大傢介紹瞭以下六種蔬菜中的血管清潔工。玉米玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達 85% 以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾
日常生活中的九大垃圾食品,你吃瞭嗎?
油炸食品 此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導致肥胖 ; 是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。罐頭類食品 不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特
下午茶 | 每天一把葡萄幹有什麼好處呢?
據研究發現,葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的 15 倍,另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。每天一把葡萄幹具有很好的保健作用。吃葡萄幹的好處?1. 葡萄幹幫助補鐵許多女性常有臉色
喝酸奶是個技術活!認準 5 個詞就夠瞭
炎炎夏日,如果能喝上一杯冰鎮酸奶,一定會讓不少人倍感清爽、心情大好。今天,我們邀請專傢,指出最該喝酸奶的人群,並告訴你如何挑選酸奶。最佳人群:9 類人適合喝酸奶1、消化不良的人和普通牛奶相比,酸奶中的
喝酸奶是個技術活! 挑酸奶認準 5 個詞就夠瞭
炎炎夏日,如果能喝上一杯冰鎮酸奶,一定會讓不少人倍感清爽、心情大好。科學證明,每天飲用一定量的酸奶,能加速腸胃蠕動、有益腸道健康,還能補充鈣質,預防骨質疏松。那你知道自己適合喝酸奶嗎?又需要怎麼挑呢?
喝酸奶是個技術活!乳品專傢:挑酸奶認準 5 個詞就夠瞭
炎炎夏日,如果能喝上一杯冰鎮酸奶,一定會讓不少人倍感清爽、心情大好。科學證明,每天飲用一定量的酸奶,能加速腸胃蠕動、有益腸道健康,還能補充鈣質,預防骨質疏松。今天,我們邀請專傢,指出最該喝酸奶的人群,
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