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蘋果生吃好還是熟吃好？吃瞭 20 多年還不明白
蘋果功效作用很大，它不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，香甜多汁，營養豐富。美國流傳一種說法： 每天吃一個蘋果，就不用請醫生 。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和
不去健身房，如何在傢虐遍全身肌肉？
盡管健身通常都在健身房但也總有去不瞭健身房的情況發生下面就讓酷似周傑倫的 Jordan Yeoh教大傢如何在傢鍛煉全身肌肉趕緊 get 起來吧動作一：徒手深蹲鍛煉部位：股四頭肌動作二：俯臥撐鍛煉部位：
立秋需遠離三種疾病 四種養肺方法你瞭解嗎
立秋來臨，意味著夏季即將結束，秋天即將來臨，那麼，這段時間有什麼要註意呢？立秋需遠離三種疾病1、孩子感冒發燒秋季是感染性疾病的高發期，孩子往往會出現發燒癥狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、惡心嘔吐
他狂吃冰淇淋 ,3 個月暴瘦 30 斤 !
可能看到標題的健友要怒瞭！怎麼可能？冰淇淋熱量這麼高！而且還不運動，怎麼會瘦？宅傢裡不運動就算瞭！喝酒吃冰淇淋就算瞭！還特麼瘦瞭 30 斤？那管住嘴邁開腿是啥？▼別著急，外國小哥親身經歷告訴你！▼他叫
靠墻站立減肥法， 每天僅需五分鐘
靠墻站立能減肥嗎當然可以瞭 , 站立的時候可以增加心跳數 , 改善長期久坐的水腫和代謝低的問題 , 每天堅持站立 5 分鐘可以達到跟散步 40 分鐘的減肥效果一樣。保持正確姿勢才能瘦飯後靠墻站的時候
古代男人選老婆竟最在意這部位
古今中外，若要看女人之相，下頜、腰臀、足腳，始終是人們，尤其是男人們，觀察女人最好的信息窗口，走近女人內心最便捷、最快速的情感通道。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！以前相士們看相時，常會以 天
每天究竟要喝多少水？原來我被騙瞭這麼多年
聽說從前有個故事，叫做 多喝點水 。女生感冒瞭，男生說：多喝點水。女生胃疼瞭，男生說：多喝點水。女生來大姨媽瞭，男生說：多喝點熱水。女生要分手瞭，男生很難過，女生說：多喝點水！真是個難過的故事 &h
飯後 6 個不良習慣 改一改更健康
如果飯後養成不良習慣，不僅容易影響消化，長久下來，甚至會危害健康。以下 6 個飯後的不良習慣，其實可能增加胃部負擔，看完之後千萬別再犯瞭。1、吃水果不少人喜歡飯後吃水果，以為可以 促進消化 ，但其實
是什麼引起瞭臀部痤瘡？
Jasminebluee @ 2017.08.06 , 14:00臀部痤瘡，也被稱為毛囊炎，它是由你臀部上毛囊周圍的細菌引起的。我知道，臉上，胸前以及背上的痤瘡都是由毛孔堵塞引起的，但到底是什麼引起的
今日立秋，一葉梧桐一報秋丨節氣說
立 秋立秋，是二十四節氣中的第 13 個節氣，一般時間在每年的 8 月 7-9 日之間，此時太陽到達黃經 135°，暑去涼來，天氣開始轉涼，意味著秋天的開始。我國古代把立秋分為三候：一候涼風至
中暑後用“萬能藥”藿香正氣水？錯瞭！
過去的一兩周持續高溫，每到這樣的大熱天，藿香正氣水就會成為很多傢庭必備的 萬能藥 ，感冒、中暑、腹瀉、頭暈、頭痛、打嗝 …… 然而，藿香正氣水真有這麼神奇嗎？以上各種病都
醒後立即疊被子有損健康！起床還大有學問
現在很多人在早上起床的時候，都會馬上將自己的被子疊起來，軍營裡的官兵更樂意疊成豆腐狀，看似是個很好的習慣，其實呢，這個習慣是不合適的。你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗
這種病專屬挎包族 背包到底哪種更健康？
近來總覺得肩膀疼痛，一摸，好傢夥！肌肉都團結在一塊瞭，捏都捏不開！小編還以為是工傷呢，畢竟每天都要對著電腦，一坐坐到天黑。工作壓力大，睡覺睡不好，大概也可能是頸椎出問題瞭吧。誰知道，真相遠沒有這麼簡單
加班易浮腫！食療 4 步“踢飛”加班綜合癥
加班，似乎成瞭上班族的傢常便飯，不管有多累，還是得頂著一頭亂發、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖幹活。但是難道我們真的要被加成亞健康 or 黃臉婆？還是跟著編輯學學情緒食療 4 步法，針對性的解決 加
特級油、一級油…食用油等級越高越有營養嗎？
作者：劉萍萍（國傢高級營養師，高級健康管理師）很多人都看到過食用油廣告中標榜自傢的油是 特級初榨 XX 油 ，這給人們留下一種 特級的就是最好的 印象。的確，在食用油裡有等級之分，那麼特級油、一
不服老！半百男士大秀健美身材吸粉無數
多數年過半百的男人都不再健身保持身材，而下面這些照片中的 老 男人卻用他們的努力告訴你，年齡隻是個數字。近日，網上流傳瞭一組型男的照片，但照片中的主角不是正值青春的小鮮肉，而是 50 歲左右的
跑步可鍛煉人的意志 4 類人不宜使用跑步機
夏季是減肥的火熱時節，跑步是一種相對簡單還可以長期進行的一種鍛煉方法。那麼跑步有什麼好處呢？在跑步時如果使用跑步機又有什麼要註意呢？跑步的好處1、減肥塑形：跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步 20 分鐘之
味精吃多瞭會變傻？味精如何食用才健康
味精是否有益健康，一直是人們爭論的話題。其實味精隻要適量食用就是安全的，而且在營養和保健方面對人體健康有益，所以大傢學會科學使用味精，不僅能讓你的飲食更加美味，還能讓你的吃法更加健康。味精吃多瞭會變傻
乳房邊有個穴位每天按 3 下，有驚人的效果！
隨著現代女性的工作壓力越來越大，女性朋友們經常會有乳腺增生、痛經、乳房脹痛、消化不好等健康問題。這些毛病對於女性來說，都會影響到一條經脈，那就是胃經，而胃經的循行路線，其中之一是沿鎖骨經過乳房。因此中
手機貼膜會影響視力 別在睡前玩手機！
大多數人買手機後做的第一件事就是給手機貼膜，但是，貼膜雖然保護瞭手機，卻容易讓使用者出現頭暈、眼花、視力模糊等癥狀，被認為是眼健康 殺手 。案例田女士最近迷上瞭手機遊戲，由於工作原因，每天要經常乘地
女性沒有性高潮還能懷孕嗎？
性高潮是指性器官的血管充血和肌肉收縮引起的一種愉快感覺，不少女性雖然羞於啟齒，但實際上，她們在夫妻性生活中從未感受過性高潮。女性沒有性高潮一方面對夫妻感情可能造成不良影響，也有女性會擔心，沒有性高潮還
女生夾腿自慰啥感覺？ 女生自慰的 6 個小秘密
自慰已不再是男性的專有名詞瞭，現在很多職業女性或者年輕女孩都可能通過自慰來解決生理需求。而夾腿是女人自慰方法之一，那麼，女生夾腿自慰爽不爽呢？女生如何正確自慰？女生夾腿自慰爽不爽？女人愛夾腿是有秘密的
蝦背上的黑線，真的特別“臟”嗎？
作者：劉萍萍（國傢高級營養師，高級健康管理師）夏天是吃麻小喝啤酒的季節，但很多人吃蝦的時候都會註意剔除蝦背上的 黑線 ，認為裡面包裹的是蝦的 大便 ，特別臟。所以蝦背上的 黑線 是什麼物質？到
隔夜食物危險？帶你盤點有毒隔夜食物
隔夜開水 有專傢發現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。且反復多次煮沸時間過長的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置 24 小時後，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的 1.3 倍。最好是現燒現喝或隻喝當
女性健身有四誤區 5 項運動可嘗試
如今健身之風已經在各類人群中風靡已久。人生命的意義在於運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想象的。適當運動有益於身體健康，但錯誤的健身方法反而會給人的身體帶來損害。下面我們就來說說女性健身有什麼要
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