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天氣漸涼小心心血管疾病 預防牢記四個原則
隨著氣溫下降，心血管疾病也進入瞭高發期。高血壓、心梗、心絞痛、心律失常等心血管疾病的發生率和致死率，常在這個階段大大增加。如何預防心血管疾病，要牢記以下四原則。一、註意保暖寒冷，常會導致人體心跳加快，
吃方便面配火腿真的好嗎 怎樣吃方便面才健康
吃方便面加根火腿腸，這是不少市民喜歡的一種迅速解餓法。但火腿腸裡面會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽，加之方便面本身並非健康食品，這樣食用是不健康的。為什麼呢？吃方便面配火腿好嗎方便面搭配蔬
喝醋真的能軟化血管？真相是……
食醋，作為一種傢庭必備的調味料，可以增進食欲，促進胃酸的分泌。同時，它的使用可以減少鹽的放入，在一定程度上降低瞭人們罹患高血壓等心腦血管疾病的風險。雖然醋的營養價值高，但它並不具有軟化血管的功效。專傢
心梗盯上 90 後 年輕人心梗更易猝死
武漢多傢醫院胸痛中心統計：40 歲以下的心梗患者已占三成不良生活方式讓心梗盯上 90 後4 年來，每天 2 包煙，熬到凌晨 6 點才上床。10 天前，生活晝夜顛倒的 90 後小夥王松 ( 化名 ) ，
黃瓜敷面有美容效果嗎？黃瓜怎麼用才能護膚
相信很多朋友都知道，黃瓜可以補水美白。黃瓜有很高的營養成分，含有豐富的維生素 C，而維生素 C 可以保護牙齒健康，預防動脈硬化，保護細胞，解毒，保護肝臟，提高免疫力等等。黃瓜適合容易疲倦的人，在污染環
手抖一般跟這些疾病脫不瞭關系！
手抖醫學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，它是指身體的一部分或全部抖動，主要表現為不隨意的有節律性的顫動。臨床上手抖分為：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。震顫雖然表現為手的抖動
清“血管垃圾”？這招比吃木耳管用
過年時大魚大肉吃多瞭，我媽說感覺自己血管都吃 堵 瞭，非要天天吃木耳來清理 血管垃圾 。這樣做真的有效嗎？正常人不必擔心 血管垃圾 血管裡有 垃圾 嗎？有的。需要清理嗎？不用。其實所謂的
常吃這 10 種水果 皮膚會變的超好
如果說用護膚品護膚隻是治標不治本，那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質，不僅能補充身體各種營養，皮膚也能越吃越好。1、石榴專傢表示，石榴富含維生素 C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸
2.9 億心血管疾病 五招學會預防
你知道嗎？如今心血管疾病的死亡率以及發病率都在不斷的上漲，尤其是在冬季這個高發季節。那麼下面就詳細去瞭解一下怎麼去預防心血管疾病。國傢心血管病中心近日發佈的《中國心血管病報告 2017》推算，我國心血
鴿子有什麼營養價值？常吃鴿子肉對這兩種人最好
鴿子，怎麼做都是美味的——烤乳鴿、乳鴿燜飯、乳鴿湯，因此鴿子宴很受大傢的歡迎，我們也都知道鴿子肉嫩味美，但是你知道鴿子究竟都有哪些營養嗎？為什麼說 一鴿勝九雞 ？坊間有句老話說 一鴿勝九雞 ，這句
練太極拳之前 先來瞭解這些
不同的人，在鍛煉過程中，都應該根據自身身體狀況，合理調控運動強度和量，強身健體，預防損傷。作好準備活動在正式練拳之前，應做好準備活動，適當慢跑、徒手操使身體微微發熱，再適當壓壓腿、拉拉韌帶，做幾次半蹲
慢性疲勞及其容易誘發陽痿
慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。短期疲勞對性能力的影響並不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。男性疾病雖然好治療，但是危害比較大，尤其是出現陽痿難以接受，很多人認為此病和自
愛吃這口味的人最長壽！拒絕它就是拒絕長壽
每個人都有自己的專屬口味，有人喜歡吃酸的，酸到牙齒都犯軟才好，有人喜歡吃辣的，吃到眼淚鼻涕泛濫成災才好。研究發現，有一種口味是最健康的。哪種口味呢？現在就與 51 養生網小編一起來看看吧。這個研究覆蓋
蝦皮有什麼營養價值？原來這樣吃最補鈣
蝦皮是一種常見的食物，許多人聽到蝦皮就會覺得這是蝦子的皮，感覺惡心不想吃。其實蝦皮並不是是蝦子的皮，而是毛蝦被晾幹而成的食品，蝦皮十分美味，入口松軟，味道鮮美。蝦皮可用於各種菜肴及湯類的增鮮提味，是中
煮熟的板栗可以放多久 煮熟的板栗如何保存
板栗的食用方法有很多種，其中比較常見的就是煮板栗瞭。煮熟後的板栗吃起來更健康，而且味道也很好。但是熟食一般不易保存，那麼，煮熟的板栗如何保存呢？熟板栗可以保存幾天呢？板栗的營養成分和價值栗子富含營養成
糖尿病可分兩大類 這些區別你真的懂麼
我國是糖尿病大國，研究表示，我國的糖尿病患者高達一億人，這說明每 7，8 個人中就有一個人患糖尿病！那麼對糖尿病你瞭解多少呢？常見糖尿病可分為兩種1 型糖尿病又叫青年發病型糖尿病，這是因為它常常在 3
冬天喝冰水警惕心梗 心肌梗塞怎麼預防？
我國傳統的養生觀念認為，人體一定要攝入比較溫和的飲食，太熱或太冷都會刺激身體，導致疾病。我們平時都覺得喝溫水好，但外國人好像很愛喝冰水，甚至冬天也一定要喝冰水、冰啤酒。但你知道嗎，喝冰水其實容易導致一
血管好不好握個手就知道 糖友趕緊做起來
血管病變是糖尿病常見的並發癥之一，同時也是導致糖尿病患者死亡的額重要原因之一。眾所周知，糖尿病血管病變可表現為視網膜、腎臟、皮膚等部位的微血管病變。除此之外，有研究指出，糖尿病病人比正常人更容易產生動
血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你
色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！1、青椒防止血液凝固我們來細數青椒含有的營養元素——維生素 C、維生素 E、胡蘿卜素
每天睡七小時死亡風險最低 如何提高睡眠質量
近日，華中科技大學同濟醫學院和美國愛荷華大學公共衛生學院的研究人員聯合開展的一項薈萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或發生心血管事件的風險都會升高，每天睡 7 小時左右的人風險最低。睡太多的危害睡眠
身體這部位長青筋 竟然會出大事
所謂 青筋 ，就是人體皮下可見的靜脈血管。專傢認為，青筋異常暴突，說明瞭人體的痰、濕、疹、毒等出現瞭積滯。這時候，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。《黃
糖友冬季當心 4 種並發癥 常查血糖更健康
轉眼冬季即將來臨，也將進入一年中最冷的時節，據悉，近日，許多糖尿病患者出現瞭血糖升高、病情加重的癥狀。對此，內分泌科專傢稱，每年 寒流 襲來時，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會發生不良生理反應，
多少步才是走路健康的步數？看完恍然大悟
走路被世界衛生組織認定為 世界上最好的運動 。研究表明，走路多的人身體會更健康。無論是徒步旅行還是記步運動，都可以起到鍛煉身體的作用。專傢認為每天走 6000 步才能達到健身的效果，這究竟是為什麼呢
這種病每 12 秒新發一例 年輕人應該多加警惕
每 12 秒就新發一例，每年發生率增長速度達到 8.7%，它是人類三大主要死亡原因之一，我國 2016 年因該疾病死亡人數約為 165 萬人，即使得到及時救治，一年內的復發率也超過 10%。這種疾病就
南瓜這樣吃，美味又健康
萬聖節馬上到瞭，在萬聖節夜晚，每傢都會準備很多糖果，等待周圍的小朋友來敲門，並用糖果塞滿他們的小手。如果不給糖，就會被搗蛋。熱衷派對的人會去參加假面舞會，戴上面具，裝扮成各種有趣的人物。在萬聖節，最受
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