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  小腰精出動，塑造瘦腿翹臀完美線條！

  炎炎夏日已經來臨，還沒有瘦下來的你，要抓緊時間嘍，千萬別把自己藏起來哦 ~這組動作能有效燃燒全身脂肪。需要註意的是跳躍的是偶需要收緊腹部，背部肌肉和肩膀肌肉可分別在著地和舉手時得到鍛煉。每次一組，一組

  橘子娛樂  2017-07-12
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  總被人說是虎背熊腰？你的肩膀該減肥瞭

  肩膀厚一直是困擾擼擼的是一個很大的問題，顯得十分虎背熊腰，很是煩惱。肩不好看胖人一圈，不少女明星也為此煩惱過呢。張雨綺張雨綺雖然有著顏值撐著，但是厚厚的肩膀確實也有點違和，而且顯得人有些駝背。蔣欣身為

  橘子娛樂  2017-07-12
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  魚這個部位不要吃 怎樣吃才最健康？

  魚肉，是我們生活中必不可少的一道食物，因為其能給我們帶來豐富的優質蛋白和微量元素，被很多人當作是一種天然的健康食材。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！魚肉的脂肪含量遠遠低於豬肉這些普通的肉類，而且

  51網絡  2017-07-12
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  食物界的清腸“能手” 讓你遠離肥胖

  現在很多的人都面臨著肥胖的問題，其實，某種層面上來說，肥胖跟我們的腸胃有很大的關系，腸胃吸收不好，運行不佳，會使一些營養素堆積，從而形成堆積成多餘人體脂肪，引起肥胖。因此，減肥的某一個層面是要護理好我

  網易健康  2017-07-12
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  楊梅浸泡後現活體蟲，怎樣才能放心吃？

  炎炎夏日，來一盤酸酸甜甜的冰鎮楊梅，解渴又消暑。（網絡圖）但清洗楊梅時經常能見到白色的小蟲，數量還不少，（網絡圖）不少吃瓜群眾說 楊梅裡的蟲子洗不幹凈也不能吃 吃一顆楊梅等於吃十條寄生蟲 你還敢吃嗎

  南都珠海  2017-07-12
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  耳朵的 15 個日常知識，顛覆你的認知

  我們都想擁有一雙聰明機靈的耳朵，可現實中，很多人在幾歲、十幾歲的時候耳朵就開始鬧病，年紀大瞭耳朵就更背瞭。為什麼會這樣捏？事實上大傢和自己的耳朵經常是 假熟 ，你以為自己很瞭解它，其實卻一直在無形中

  51網絡  2017-07-12
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  女性私處皮膚發黑代表什麼？

  什麼也不代表！總看到有人說「黑木耳」，私處的顏色深真的能說明性生活頻繁嗎？下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！首先，私處的顏色本來就要比身體其他部位黑一些，這是由黑素細胞的分佈決定的。私處的顏色深淺

  51網絡  2017-07-12
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  如果這麼洗碗，那麼細菌全吃進肚子裡

  生活中很多人偷懶，常常把要洗的碗浸泡在水中，這個做法大錯特錯！你泡的不是一盆碗，而是滋養瞭一盆細菌！曾有實驗發現，在裝水的碗中各放入 1-5 克肉、魚、米飯、蔬菜，室溫環境下放置 10 小時，碗內葡萄

  騰訊健康  2017-07-12
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  15 種意外懷孕的方式 都是血淚教訓啊

  如果有瞭性生活又不想要孩子，就得考慮避孕的問題。但俗話說得好：天有不測風雲，人有意外懷孕，總有一些錯誤的使用方式或者防不勝防的意外（俗稱運氣不好）讓人中招。下面隨 51 養生網小編一起來看看有哪些情況

  51網絡  2017-07-12
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  體脂下降 5% 後，身體會有怎樣的改變？

  要減肥的人那麼多，但真正瞭解減肥的人能有多少？許多減肥的人往往隻知道體重才是王道，也隻關註體重秤上的數字。其實這是減肥最大的一個誤區之一，減肥並不等於減重，而當體脂率下降一點，身體將會發生神奇的變化。

  男士健康  2017-07-12
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  冰淇淋越不容易化，添加劑就越多嗎？

  和以前相比，現在的冰淇淋、雪糕似乎變得更加不容易融化瞭，有些產品在室溫下放置很久都不會完全融化。不容易化的雪糕吃起來更加方便，也不用擔心弄臟衣服，但也有人認為，冰淇淋、雪糕越不容易化，說明它所含的添加

  吃貨研究所  2017-07-12
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  小病亂投醫？這 6 種病沒你想的那麼可怕

  生活中不光有 病急亂投醫 ，還有 小病亂投醫 。當你拿到體檢結果，看到 糜爛 、 結節 、 早搏 等可怕字眼，往往不由自主地往壞處想。《生命時報》邀請各科大牌專傢，解讀 6 種名字嚇人、實際上

  網易健康  2017-07-12
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  不想太快“結束”，試試這五點

  男性在高潮來臨之際，憋一口氣。導致 結束 太快的因素有很多，如年齡增長、伴侶的狀態、性生活新鮮感、對自己的房事表現感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。習慣早泄的男人該如何在平時享受性性生活呢？性

  傢庭醫生在線  2017-07-12
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  睡前這樣吃蛋白質，長肌不長膘！

  相信很多夥伴聽過，睡前不要吃東西，特別是高蛋白食物。因為睡眠期間蛋白質不能被有效吸收利用，更有轉化為脂肪的現象。但是，這一切是真的嗎？先不要著急下決定，就讓我們看一下最新的研究是怎麼說的。首先，我們要

  男士健康  2017-07-12
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  排毒消水腫就吃它，清熱降壓還瘦腿！

  有一種神奇的蔬菜，夏天吃好處多多，卻常常被人忽略，它就是——芹菜！芹菜熱量極低，每 100 克隻有 16kcal，且富含蛋白質、維生素 A、維生素 B 族、鈣磷鐵等。芹菜是典型的高纖維、低脂肪的食物，

  豆果美食  2017-07-11
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  木耳不要泡太久，別怪我沒告訴你哦 ~

  最近有傳言說木耳泡久瞭會產生毒素，是真的嗎？木耳怎麼吃才好？怎麼泡才更健康？關於木耳的這幾件事一定要知道。怎麼泡木耳泡久瞭確實不利於人體健康，但也沒有傳聞中的那麼壞。木耳本身沒有什麼毒素 ，所以泡發後

  天天美食  2017-07-11
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  吃對瞭能降血壓！這些東西你傢廚房就有

  血壓突然飆升，這時除瞭情緒調整、適當做戶外運動，吃對食物也很有幫助。中醫理論指導下的食療在改善高血壓病癥狀、減輕西藥不良反應、保護靶器官等方面具有潛在優勢。《生命時報》推薦幾款能降血壓的藥膳，不妨輔助

  網易健康  2017-07-11
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  寶寶多練習這個動作，好處竟然這麼多！

  雖然大傢明明都知道，寶寶的發育是很個性化的事情，我們要順其自然。可常常還是期盼著寶寶早點學會翻身、爬、走路，那有什麼技巧呢？做好這一點：盡可能地讓寶寶早期開始俯趴！01認識俯趴生活中，一些傢長在看到剛

  365傢長智慧課堂  2017-07-11
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  父親生育年齡大有什麼好處和壞處？

  shixinxin @ 2017.07.09 , 23:58想要生一個聰明寶寶嗎？那麼等你超過 40 歲再當爸爸吧——假如你是位男士的話。美國最新的研究顯示， 老爸爸 ——超過 40 歲的後代，可能

  煎蛋  2017-07-11
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  啪啪啪不行？可能是這個原因

  有一個對男性至關重要的東西它是影響男性啪啪能力的直接因素它不僅負責男性在青春期的發育並且勃起的功能、性欲與體力都和它息息相關當它在體內的含量低於正常水平時會引發男性軟弱無力、性沖動減弱甚至失去性欲等情

  牛男  2017-07-11
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  長壽“第一湯、肉、糧、果”，可別錯過

  俗話說： 民，以食為天 可見中國人是有多愛吃但愛吃隻是一方面，健康也非常重要合理搭配好的飲食習慣能夠令你獲得健康、長壽的身體這些長壽 第一菜 、 第一湯 等等——千萬別錯過！長壽 第一湯 海帶豆

  南昌大學第二附屬醫院  2017-07-11
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  10 分鐘、30 分鐘？午休多久最管用？

  俗話說，中午不睡，下午崩潰。有越來越多的研究表明，白天適時小睡、打盹可以顯著提高一個人的精神狀態、警覺性、集中力和判斷能力。美國國傢航空航天局（NASA）經過專業研究後發現，25 分鐘的小睡有助於使宇

  春雨醫生  2017-07-11
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  油，你吃對瞭嗎？速轉食用油健康指南！

  生活離不開 柴米油鹽醬醋茶 ，選對油、用對油對健康至關重要。但是你真的會 吃油 嗎？橄欖油、花生油、大豆油都有哪些優缺點？不同的菜需要哪種油？日常烹飪什麼油溫最合適？哪些技巧可以讓做的菜少油？（

  @人民日報  2017-07-11
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  睡好覺勝過吃補藥 不要和深夜搶時間

  睡覺的時間，占瞭我們一天的三分之一時間左右，可見睡覺的重要性。中醫認為，免疫系統的排毒時間是在晚上九點 ~ 十一點，肝臟排毒時間是在晚上十一點至凌晨一點，想要肝更好的排毒，需要在深度睡眠中。膽的排毒時

  網易健康  2017-07-11
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  你的頭上飄雪瞭嗎？破除頭屑尷尬小指南

  很多讀者之前和樂活君留言，為什麼自己總是有頭皮屑，這個現象令人煩不勝防，雖不至於危害健康與生命，卻切成為日常社交生活中的一顆老鼠屎，讓人抓狂和苦惱。頭皮屑是怎樣產生的？______頭屑是人體在新陳代謝

  LOHAS樂活  2017-07-11