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為瞭告誡大傢甜食就是殺手，膽小勿入！
Sweet Kills昨天看到下面這組圖我真有惡心到瞭！事情是這樣的 ...泰國糖尿病協會為瞭告誡大傢甜食就是慢性殺手攝入太多甜食有害健康特意請設計師設計瞭一組圖鼓勵人們減少攝入糖的運動看圖先前方高能
抗糖化一個月，我總結出《戒糖法則》
第一次聽說抗糖化是這幾年，護膚品牌們紛紛拋出 糖化 是導致青春痘、加速衰老的罪魁禍首。在我們防曬、抗氧化的功課之後，不得不正視，糖的危害。但畢竟這是一個喝水多瞭都會死的時代，抗糖化到底能有多少意義
多吃碳水，死得更快？
前兩天在減肥閉關的時候，我朋友圈被一篇柳葉刀的前瞻性研究刷屏瞭。這也算是我首次看到的奇景 …… 就是我叔叔大爺、七大姑八大姨、以及健身圈的人，同時在追一個熱點 &helli
明明睡眠時間足夠，還是感覺累累的？
每天睡夠 8 小時瞭，還是覺得很疲憊、精神萎靡，是為什麼呢？春雨君幫你找原因。經常疲憊，可能是暗示身體有以下疾病：貧血糖尿病甲狀腺功能減退丙型肝炎風濕病抑鬱或者焦慮如果排除瞭以上疾病因素，就需要考慮以
減肥沒減對，轉眼老十歲 越減越紮心！
你，是不是在為自己太胖而發愁？社會上流傳著各式各樣的減肥方法，你覺得可信度有多少？瘦身減重，一年四季都是熱門話題，但小編要告訴你：減肥減對瞭，確實能美體強身，若是用錯方法，別說減不瞭肥，還可能快速衰老
低脂無脂、越吃越胖？看完這篇，聰明瘦
如果阿噗問各位小主減肥期間你們的首選食物是啥，那估計各種標榜 脫脂 、 低脂 、 無脂 的產品立馬成瞭香餑餑。的確，在迫於讓自己腰細一圈，腿瘦兩圈兒的 減肥渴求期 時，各種無脂低脂都成瞭填飽肚
如何給寶寶補充維生素 D 補充維生素 D 忌過量
父母都希望自己的孩子身體健康，一言不合就想給寶寶補一補。在寶寶整個喂養的過程中，維生素 D 是一個被經常提起的話題，那麼寶寶該如何補充維生素 D 呢？為什麼要補維生素 D維生素 D 能促進鈣的吸收，即
誰每天還不吃點“糖”？吃不對會營養不良
最新消息前段時間，一篇題為《網紅奶茶成分大揭秘！》的網絡爆文刷爆瞭朋友圈，文中提及，上海消費者權益保護委員會通過對諸多 網紅 奶茶的糖分、反式脂肪酸、咖啡因等成分進行檢測後，發現瞭一個驚人的事實：
吃錯糖難道會得腳氣？有可能！
營養專傢教你四招可 安全擁抱甜蜜 前段時間，一篇題為《網紅奶茶成分大揭秘！》的網絡爆文刷爆瞭朋友圈，文中提及，上海消保委通過對諸多 網紅 奶茶的糖分、反式脂肪酸、咖啡因等成分進行檢測後，發現瞭一
有個女人狂吃肉減重 120 斤？
減肥的人都聽膩瞭一句話， 三分練，七分吃 ，想要瘦下來就必須管住嘴，食譜裡是永遠的西蘭花、雞胸肉、色拉、粗糧，連米飯和水果都不敢多吃，更不用說什麼炸雞、培根、香腸這樣的可怕食物瞭。但是最近 ELLEf
一天少喝一罐汽水 一年就能減重十多斤
炎炎夏日，一杯冰鎮帶氣泡的汽水下肚簡直透心涼舒暢。但要是還苦苦掙紮在減肥大業中的妹子們就得悠著點瞭，畢竟，汽水可是飲料界的減肥第一大克星。最新研究發現，如果把平日裡喝的蘇打水換成純凈水，這樣堅持一年，
你可能因為這些謠言，吃瞭個假輕食
以為自己吃得夠健康？你可能因為這些謠言，吃瞭個假輕食。輕食的概念最近是真的深入人心，COCO 也不辭辛苦地一直在給大傢各種種草，一方面是希望你能夠吃得健康，當然也有那麼一絲絲的奢望，萬一體重也跟著受益
這份減肥餐推薦清單裡居然有雞肉和濃湯
因為長期的誤解，你真的錯過瞭其實可以很美味的代餐。不知道是因為苦夏胃口變差，還是吃飯時不想被熱出一身汗，總之很多人都把代餐當成瞭盛夏的救命稻草。在選擇代餐時，各位也是五花八門，有人用水果代替正餐，也有
你確定你在增肌嗎？
在健身房看到很多人喊著要增肌，要讓身體更緊實一點然後在不停地做有氧還有一些鍛煉完之後各種怕胖然後什麼都不吃小編想問：你確定你是在增肌嗎？今天我們就來聊聊如何有效地增肌同時也消耗卡路裡1飲 食1）
少吃點，把胃餓小就不會發胖嗎？
很多減過肥的朋友都有這樣的體驗：咬緊牙關努力節食，吃太少餓得兩眼發黑 …… 然後這時一定會有小夥伴站出來打氣說：加油！把胃餓小以後吃點就飽，不會餓不想吃自然也就不會再胖回去
我們都誤會脂肪啦，它好處你肯定想不到
如果說哪種營養成分最受人 嫌棄 ，恐怕非脂肪莫屬瞭。在大多數人的印象裡，脂肪就等同於 胖 。談起脂肪，胖子們總是深惡痛絕。瘦子也唯恐招惹脂肪而發胖，每天為瞭減肥，本能地逃離含脂肪的食物。事實上，脂
重磅！喝咖啡真的能夠幫助我們長壽！
喝咖啡真的能讓我們長壽嗎？近日，刊登在 Annals of Internal Medicine 雜志上兩項研究報告給出瞭明確的答案：咖啡的確能讓我們長壽！這項研究中，來自梅奧診所的營養學專傢 Dona
想知道為什麼脂肪那麼難減嗎？
胖臉大肚腩、肥臀水桶腰、粗臂大象腿 …… 你身上這大堆的脂肪究竟是怎麼長出來的？減肥後脂肪又將去哪兒？知己知彼才能百戰不殆，為瞭早日戰勝可惡的脂肪，首先我們要瞭解下面四個最
他狂吃冰淇淋 ,3 個月暴瘦 30 斤 !
可能看到標題的健友要怒瞭！怎麼可能？冰淇淋熱量這麼高！而且還不運動，怎麼會瘦？宅傢裡不運動就算瞭！喝酒吃冰淇淋就算瞭！還特麼瘦瞭 30 斤？那管住嘴邁開腿是啥？▼別著急，外國小哥親身經歷告訴你！▼他叫
加班易浮腫！食療 4 步“踢飛”加班綜合癥
加班，似乎成瞭上班族的傢常便飯，不管有多累，還是得頂著一頭亂發、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖幹活。但是難道我們真的要被加成亞健康 or 黃臉婆？還是跟著編輯學學情緒食療 4 步法，針對性的解決 加
避開這 9 大隱藏的熱量炸彈，1 個月瘦 10 斤！
相信各位減肥的小夥伴們都有過這樣的經歷：最近胖瞭／要穿比基尼／有瞭喜歡的小哥哥，我要減肥！！！狠下心 3 天沒吃晚飯。3 天後滿懷期待地一稱——WHAT？胖瞭兩斤？？！！這是腫麼回事！！！也許你的食量
夏季喝這些湯竟有減肥瘦身的功效
夏季減肥瘦身也是相當的火熱，除瞭常規的運動之外，飲食方面該如何進行調整呢？減肥瘦身湯的加入是最合適的啦！那麼夏季減肥瘦身湯有哪些呢？夏季減肥瘦身又該吃什麼好呢？一起看下！夏季減肥瘦身湯一、苦瓜排骨湯食
活該胖！看完這些減脂失敗的原因，我一點都不覺得自己冤
看到 減脂 二字，失敗多次的你有沒有紮心？控制脂肪不管用限制主食不管用戒掉飲料不管用少食多餐不管用……各項減脂法則你都照著做瞭，但就是紋絲不瘦。你可能是掉進瞭一些 隱形坑
減脂不能碰西瓜？想健身就得 " 水煮 "？
1. 快走 適合所有人嗎？2. 減脂不能碰西瓜？3. 想健身就得 水煮 ？1 快走適合所有人嗎？不知道誰發明瞭計步軟件這種東西簡直是引發瞭全民暴走的熱潮原本不健身的人 走 起來瞭原本想健身但是
兒童水果食用過量致厭食 厭食會有哪些並發癥
水果雖然營養豐富，但是過量的食用水果對身體有害無益，尤其是兒童，若吃的過多反而會導致小兒的厭食情況，所以傢長們在飲食方面需要各位註意。兒童水果食用過量致厭食水果雖然營養豐富，但也並非吃得越多越好，尤其
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