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研究：吃飯時不開心的人易長胖
美國俄亥俄州立大學一項研究顯示，經常在吃飯時不開心、有負面情緒的人，更易發胖。研究：吃飯時不開心的人易長胖研究人員招募瞭 42 對年齡介於 24～61 歲之間志願者。在為期兩天的研究中，研究者要求參與
不懂 GI 值，難怪你越吃越胖
話說，很多朋友反映到，為什麼明明吃的很健康，卻還是胖瞭？想必很多時候，多數人都會以熱量來作為衡量食物是否健康的唯一指標。但這裡想說的是，你忽略瞭食物的另一個指標：GI 值！什麼是 GI 值？GI（Gl
低脂無脂、越吃越胖？看完這篇，聰明瘦
如果阿噗問各位小主減肥期間你們的首選食物是啥，那估計各種標榜 脫脂 、 低脂 、 無脂 的產品立馬成瞭香餑餑。的確，在迫於讓自己腰細一圈，腿瘦兩圈兒的 減肥渴求期 時，各種無脂低脂都成瞭填飽肚
我們試吃瞭 500 大卡的垃圾食品……
做完這個實驗，COCO 覺得為瞭健康，也要苦練數學計算卡路裡。每天忙忙碌碌，午餐就成瞭非常尷尬的事情：想好好吃一頓飯，可以礙於沒有地方加熱便當，或是忙到完全沒時間吃飯。不吃的話，下午就會餓得分分鐘要暈
吃零食會發胖？那是因為你吃的不是這些
人生就像一趟火車聽 ~ 逛吃逛吃然而對於吃貨的女生而言零食就是減肥路上的一道難以跨國的門檻零食除正餐外，所有的額外食物都可以稱為零食。你真的想要瘦身的話，最有效的方法永遠是 管住嘴，邁開腿 ，即少吃
記住這 9 個飲食細節，想不瘦都難
小編接觸過不少有減肥需求的胖寶寶，很多人上來就問：能推薦一個實用的減肥食譜嗎？真對不起，我從不認為一份減肥食譜就能幫你減下來。因為減肥是一項系統工程，而且整個減肥過程都是動態變化的。如果你嚴格按著一份
基礎代謝提起來，想不瘦都很難！
你們知道嗎？想要減脂就要先提基礎代謝基礎新陳代謝率指的是身體維持基本的生理功能如呼吸及心跳所需要的熱量數值新陳代謝就像身體裡的一臺小機器每時每刻都在燃燒熱量但是因為遺傳因素的影響每個人燃燒脂肪的速度都
想深入瞭解自己肉體的人，都該看看這片
名嘴小 S 曾說過一句殘酷的至理名言：要麼瘦，要麼死。說實話蟬主身邊嚷嚷減肥的女生不少，虐瞭半天最後減下來的人寥寥無幾。 一句其實你很美 對她們根本不管用，於是再有人跟蟬主抱怨時，我都會閉嘴乖乖扔給
499 元！小米上架雙向調節控溫被
今天上午，小米眾籌上線一款宇宙沙盤 Charpa 雙向調節控溫被，號稱春夏秋冬隻需這一床被。據悉，該產品由北京宇宙沙盤太空科技有限公司出品，含有一定比例的航天相變材料，可雙向調節溫度。簡單來說，人類最
吃錯糖難道會得腳氣？有可能！
營養專傢教你四招可 安全擁抱甜蜜 前段時間，一篇題為《網紅奶茶成分大揭秘！》的網絡爆文刷爆瞭朋友圈，文中提及，上海消保委通過對諸多 網紅 奶茶的糖分、反式脂肪酸、咖啡因等成分進行檢測後，發現瞭一
你知道吃一份冒菜要跑多少公裡嗎？
我們大天朝土生土長的美食吃下去後會需要你跑多少米？一個簡單的計算公式當你平地勻速跑步時：消耗熱量（大卡）= 體重（公斤）x 距離（公裡）一個體重 60kg 的人要消耗掉 100 卡，需要跑：100 卡
你可能因為這些謠言，吃瞭個假輕食
以為自己吃得夠健康？你可能因為這些謠言，吃瞭個假輕食。輕食的概念最近是真的深入人心，COCO 也不辭辛苦地一直在給大傢各種種草，一方面是希望你能夠吃得健康，當然也有那麼一絲絲的奢望，萬一體重也跟著受益
這份減肥餐推薦清單裡居然有雞肉和濃湯
因為長期的誤解，你真的錯過瞭其實可以很美味的代餐。不知道是因為苦夏胃口變差，還是吃飯時不想被熱出一身汗，總之很多人都把代餐當成瞭盛夏的救命稻草。在選擇代餐時，各位也是五花八門，有人用水果代替正餐，也有
跑多少公裡才能消耗掉你吃的這些食物？
跑多少公裡才能消耗掉你吃的這些食物 ? 看完你隻想靜靜地喝茶！最近俄羅斯一個關註健康飲食的網站 Fit Talerz 推出的一組照片，主題就是 要跑多遠才能消化這些食物 ，簡單粗暴地告訴大傢： 要跑
跑步、遊泳、跳繩，哪種有氧運動最減肥
隨著幾場秋雨的到來，2017 年的夏天漸漸步入尾聲。不過相信一定有不少胖友想要抓住夏天的尾巴再好好瘦上一圈。減肥無外乎控制飲食和運動，特別是有氧運動。可有氧運動種類繁多，比如跑步、遊泳、跳繩、跳操等等
兒童也得糖尿病 日常預防應註意這 4 點
談起糖尿病，有一個群體常常被忽略，那就是小孩子，說到小孩子也會得糖尿病，這就很使人詫異瞭，畢竟在大眾的認知裡，糖尿病一般都是上瞭年紀的人才會的一種疾病。但是，在現實生活中小孩子患上糖尿病的病例確實是很
男友罵她“肥垃圾”，她 3 年甩肉 115 斤
今天給大傢介紹一位美國費城的一位胖妞她叫 Alvina Rayne，真的很胖體重達到 230 斤，每天都要吃很多食物她每天進食的熱量在 5000 大卡一般正常人每天進食熱量在 2000 大卡Alvin
想知道為什麼脂肪那麼難減嗎？
胖臉大肚腩、肥臀水桶腰、粗臂大象腿 …… 你身上這大堆的脂肪究竟是怎麼長出來的？減肥後脂肪又將去哪兒？知己知彼才能百戰不殆，為瞭早日戰勝可惡的脂肪，首先我們要瞭解下面四個最
他狂吃冰淇淋 ,3 個月暴瘦 30 斤 !
可能看到標題的健友要怒瞭！怎麼可能？冰淇淋熱量這麼高！而且還不運動，怎麼會瘦？宅傢裡不運動就算瞭！喝酒吃冰淇淋就算瞭！還特麼瘦瞭 30 斤？那管住嘴邁開腿是啥？▼別著急，外國小哥親身經歷告訴你！▼他叫
晚上吃面包可以減肥嗎
1、晚上吃面包可以減肥嗎晚上吃面包能不能減肥 , 要看吃的是什麼樣的面包 , 全麥面包擁有豐富的膳食纖維 , 讓人比較快就產生飽腹感 , 間接減少攝取量。同樣是面包 , 吃全麥面包比吃白面包更有助減肥
避開這 9 大隱藏的熱量炸彈，1 個月瘦 10 斤！
相信各位減肥的小夥伴們都有過這樣的經歷：最近胖瞭／要穿比基尼／有瞭喜歡的小哥哥，我要減肥！！！狠下心 3 天沒吃晚飯。3 天後滿懷期待地一稱——WHAT？胖瞭兩斤？？！！這是腫麼回事！！！也許你的食量
減肥隻吃蔬菜真的會變瘦嗎？小心越吃越胖！
減肥隻吃蔬菜真的會變瘦嗎？當然不是！選錯瞭蔬菜，淀粉含量高熱量高，和吃主食差不多，小心減肥不成反增胖！薯 芋 類▼ 蔬 菜 代 表土豆、紅薯、山藥、芋頭。▼ 發 胖 原 因薯芋類蔬菜淀粉含量比
每天半顆牛油果，這個夏天想不瘦都難！
不知道大傢有沒有發現，最近牛油果的現身頻率格外高，要問原因是什麼？當然是天熱瞭，衣服越穿越少瞭，該減肥瞭唄 ( /= _ = ) /~但是每年到這個時候肯定會有人出來 辟謠 ： 牛油果熱量很高，會越
活該胖！看完這些減脂失敗的原因，我一點都不覺得自己冤
看到 減脂 二字，失敗多次的你有沒有紮心？控制脂肪不管用限制主食不管用戒掉飲料不管用少食多餐不管用……各項減脂法則你都照著做瞭，但就是紋絲不瘦。你可能是掉進瞭一些 隱形坑
導致湯唯暈倒的減肥方法，很多人都試過
湯唯暈倒 昨天就掛上瞭熱搜，我女神發生瞭什麼？！其實明星暈倒已經不是一兩個瞭，張藝興在上一季《極限挑戰》某一期時狀態一直迷迷糊糊結果沒一會兒就直接昏過去瞭，嚇壞瞭一眾工作人員和嘉賓吳亦凡在《爵跡》宣
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