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這些食物很有益，但這樣吃就是浪費！
每天我們挑選食材的時候，都希望自己能夠吃得健康。但是買瞭好的食品卻不懂得正確的吃法，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路裡超出你的預料。這裡就有 6 種常見的有益食品的不恰當吃法。下面隨 51 養生網
做這套肩膀轟炸練習，當行走的衣架子！
男人穿衣好看不好看，除瞭不能有啤酒肚之外，寬厚的肩膀也是架起衣服的關鍵所在。無論是白襯衫還是正裝，一副結實的肩膀能讓整體穿著看起來更挺拔舒展。下面我們就跟著全球最帥肌肉男老師，一起 get 球形肩膀轟
大暑食鴨勝補藥，子薑除濕防感冒
☉內附圖文步驟詳解子薑鴨又到一年大暑節氣，這就證明今年最熱的時候已經來瞭。大暑，是我國一年之中日照最多、氣溫最高的時候，伴隨著高溫來的還有接連不斷的雨水，然而雨水雖多，過後迎接我們的不是涼爽的天氣，而
為什麼小肚子上的肉最難減？
小肚子簡直就是身材殺手啊，稍不小心就會身材走樣，沒有辦法穿漂亮的緊身衣。胖胖的小肚子不僅影響我們身材還會對我們的內臟，到底為什麼總是減不掉小肚子上的脂肪呢？一、年齡增大說到這橘子君默默地看瞭看自己，又
中國日均步數第一 但你“走”對瞭嗎？
你今天走瞭多少步？如今， 曬步數 、 捐步數 已經成為一種時尚，通過社交軟件分享健身圖片、行走步數，成瞭手機控們每天的必修課，甚至更引發瞭一場數字博弈。近日，美國斯坦福大學研究團隊在頂級科學期刊《自
12 個讓你衰老的壞習慣，愛美的人要看
除瞭一些不可抗的生理原因，日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。對於這些壞習慣，女人要警惕，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。喝水少都說女人是水做的，水份如果攝取不夠，會造成皮膚
這物常見卻是護肝降血的寶貝
南橘北枳這個成語大傢都聽過，說的是同樣的植物，種在淮南結出的果實甘甜可口，種在淮北結出的果實卻是酸苦澀口。枳實雖然不好吃，但卻是一味中醫臨床非常好用的理氣藥。和 51 養生網小編一起瞭解瞭解吧，護肝降
有的女人長小胡子，是怎麼回事？
鏡子大王credit: 123RF雖然大多數的女士都不長胡子，但下巴上細長的小胡子也是很常見的。一般來說，這是正常的，是年齡增長和懷孕期間荷爾蒙失調的產物。恩格爾曼博士告訴 Glamour 雜志，下巴
大暑過後這樣做，清熱養心，積蓄陽氣
《大暑》宋 · 曾幾赤日幾時過，清風無處尋。經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。蘭若靜復靜，茅茨深又深。炎蒸乃如許，那更惜分陰。大暑2017 年 7 月 21 日，丁酉年，農歷六月廿九。《月令七十二候集解》中說：
50 項醫學指標，下次不用問醫生瞭！
1. 正常心率：每分鐘 75 次健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘 75 次。正常范圍為每分鐘 60-100 次。成人安靜時心率超過 100 次 / 分鐘，為心動過速 ; 低於 60 次 / 分鐘
揭秘專傢遠離的九種最差晚餐
忙碌瞭一天，晚餐作為最後一頓，吃什麼，何時吃，怎麼吃都很關鍵。在生活水平提高和生活節奏加快的雙重背景下， 晚餐吃太撐 、 晚上吃太晚 、 晚餐吃太油 等問題頻頻出現。而專傢表示現代人晚餐最應該遠離遠
感冒時胸悶胸痛，要小心這個要命的病
作者：鄭堃（急診科副主任醫師）最近看到一則新聞，湖北一位 29 歲年輕媽媽因感冒，拖出重癥病毒性心肌炎，送醫救治後，仍不幸離世。很多看到這則新聞的讀者都會有些擔心：小小的感冒為什麼會如此致命？病毒性心
快來看看！日常生活中忽略的吃水果誤區
1、人工合成 VC 無法取代水果。存在於水果和蔬菜中的天然維生素 C，與人工合成維生素 C 相比，有一個優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素 C 是以兩種物質，在人體組織中，維生素 P 能協助維生
暑伏天兒精神不好？用這些方法溫養脾胃
進入三伏的這段時間，中醫稱為 長夏 。溫度高、濕度大，容易影響脾胃的消化功能。夏天的很多問題都和脾胃相關：腹脹、沒有食欲、疲倦乏力、頭暈，都是因為脾胃受傷瞭。因此，暑天要格外保養脾胃！好消息是，夏天
關於狂犬病的九個問題，現在告訴你答案
近日，兩條有關於狂犬病的新聞刷爆瞭網絡，網友們對於狂犬病的恐慌也隨之發酵。西安 32 歲的龍女士 6 月 20 日被流浪犬咬傷踝部，及時到醫院清創、接種疫苗後，按時接種瞭前四針疫苗，仍然在 7 月 1
你的胖，也許是腸胃不佳導致的！
腸道功能不佳， 毒素 就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙 …… 此時，很多商傢就會推薦您去排毒，但是，
有些人嘴巴臭，竟是因為少瞭這些細菌？
一提到細菌，阿噗估計大部分人第一反應都是一臉嫌棄；而說到益生菌時，阿噗猜你們瞬間想到的就是腸道的所需菌和廣告。然而大多數人沒關註過的是，口腔裡也有一支一直被我們忽略的益生菌 菌 隊，平時我們胡吃海
指甲月牙變小是怎麼回事？
我們都知道，月牙的發育，會受到營養吸收、環境、身體素質的影響，一般消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失，因此，半月痕的狀況，是能顯示出人體健康狀況的。夜生活太豐富月牙也會變小值得註意的是，
日本人教你吃不胖的技巧
研究顯示日本 全球瘦子排行榜 的首位，而中國的肥胖人口位居世界首位。究竟如何飲食才不會發胖？下面就來看看日本人是怎麼吃的吧！日本人教你吃不胖的技巧發佈在醫學雜志《柳葉刀》上的這份研究成果稱，科學傢
拍打法也可養生 但這些人群不宜使用
或許你不相信世界上真的有長生不老的仙丹，但你一定相信一些養生方法可以延緩衰老，其實，日常生活中的一些小動作就能夠起到延年益壽的作用。經絡養生是中醫的一種被廣泛應用的養生方法，主要以拍打、氣功為主。它是
電動牙刷好使麼？兒童能不能用
每到節假日或寒暑假，兒童口腔科就診的小朋友就明顯增加，醫生們也是分外忙碌。為什麼越來越多的小朋友牙齒不好呢？牙齒不好的原因有哪些？有兩個重要原因，一是小朋友進食越來越精細化，一些精細加工黏著的食物很難
俯臥撐的十種酷炫玩法，分分鐘虐出大胸器！
俯臥撐的 10 種酷炫玩法，不僅能練到胸肌，對於腹肌的刺激也是相當好，大傢可以嘗試一下！1. Plank-ups▼2. 登山俯臥撐3. 鳥狗式俯臥撐4. 俯臥撐單臂劃船5. 不等式俯臥撐6. 側板俯臥
利尿消腫清熱解暑 冬瓜六款精選食療方
這是一個在炎炎夏日裡提到它，就能有些涼意的瓜，它就是冬瓜。為啥冬瓜叫冬瓜？因為冬瓜成熟後表面會有一層白霜，非常像冬天裡下的霜，所以取名叫冬瓜。隻是因為名字帶個 冬 ，所以在夏天吃就會涼快麼？當然不會
不想讓味精變“害人精”，用的時候別犯 4 個錯
味精是很多傢庭的必備調味料，主要用來為菜肴提鮮。不過放味精也是有講究的，稍不註意，味精可能會變成 害人精 。下面就跟著小編一起看看吧。註意：食用味精有四忌1、忌高溫使用做菜時，如果在溫度很高時加入味
為何耳朵越掏越癢 怎樣正確掏耳朵
癢瞭就撓，不舒服瞭就挖，掏耳朵這件事，有時候感覺還是蠻爽的！尤其是挖出一大塊的時候，然而越美好的事物越有毒 …… 為瞭 爽一下 就可以隨意掏耳屎嗎？耳屎是你想掏就能掏的
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